Xaqiiqdi midkasta oo idinka mid ah ayaa isu rogay inuu ku jiro shirkadda halkaas oo wada hadalka waqtiga ugu sarreeya ee muujinta ay yimaadeen nolosha adag ee sagxadaha.
- Halkan, ragga, way fududahay: kacday, xiiran, qubays iyo dagaal! Oo bal qiyaas inaad adigu ... oo, xitaa ma idhi.
Oo runtii, bil kasta, midkeenna, midkeenba wuxuu ku nool yahay hal daqiiqad oo xanuun, walaac, ilmada iyo "Waxaan rabaa strawberries leh baradho" ka hor kale. Wareegtada caadada ayaa sheegaya xeerarkeeda waxayna abuurtaa dhibaato. Mid ka mid ah caadada caadada. Qof baa daadanaya kiniiniga hoormoonka, oo ah mid caadi ah "laakiin-shp", qof ayaa ka adkaanaya si sax ah iyada oo aan loo isticmaalin qaabka iyo caawinta farmashiistayaasha. Ku saabsan haddii ay suurtagal tahay in runtii laga saaro dareenka xun ee aan ka helin caawinta daroogada, maanta waanu hadli doonnaa.
Si aad u bilowdo, waan fahmi doonnaa sababta ay u dhaawaceyso ...
Adigoon iska dhigin inuu furmo, aan ku ogeysiinno in wareegga caadada ay isu diyaarinayso uurka. Taasi waa sababta ay ugu habboon tahay inaad sheegto waxa saxda ah iyo sida ay hawshani u dhisto joogitaan aan fiicnayn maalmo badan oo bisha ah.
Sayniska
Marxaladda koowaad ee wareegga, wax walba madaxa ka bilaabma. Sax ah. Glant-ka giraangirta, qaybta maskaxda, hoormoonka waxaa soo saaray, iyadoo la raacayo ficillada ay xargaha lagu sameeyo ugxan-sideyaasha - "Bubbles Germenates". Midkoodna - ukun isku dhafan ...
Wareegga dhexe. Ugxanta. Jidhku wuxuu si daran u diyaariyaa uurka, heerka hoormoonnada isbadala, oo bislaado oo u diyaar garoobaya, waxay ka soo baxdaa oo u barara xuubka xuubka gudaha ee ilmo galeenka - endometrium. Xusuusnow eraygan!
Haddii Yurt "Golostic" ma uusan gaarin waqtiga kama dambeysta ah ee ukunta, bacriminta ma aysan dhicin, dhammaan howlaha ay furtaan. Uurka ma dhicin. Wax kasta oo u diyaar garoobaya kulanka muddo dheer, waxay bilaabataa inay u rogto - "Martida ma aysan imaan" "," discisku ma "," dhammaantood guriga "," kala diri doono dabaqa qoob-ka-ciyaarka. "
Endometrium (sidoo kale, in aad horeyba u ogtahay eraygan) wuxuu bilaabmayaa inuu dhinto, dheelitirka hoormoonka ayaa mar kale la beddelay. Ciyaarta hormoonnada ayaa naftiisa dareemaysa in syndrome-ka PMS, oo ay jiraan kuwaas oo ay nagu jiraan wax aan caqli gal ahayn ...
Hadana daqiiqada caadada lafteeda ayaa soo socota. Axdigayaga caanka ah ee Easomeriam ee caanka ah "Taksi" - waxay bilaabeysaa inay soo saarto walxo gaar ah, prostaglandins. Waxay kiciyaan goynta ilmo galeenka, iyagoo ka saaraya halyeeyga fasaxa fashilmay. Qeybta hoose ee caloosha ayaa u muuqata mid jiidaya oo jiidaya iyo spass. Prostaglandins waa kuwa ugu mushtakooyinka badan ee naga horjoogsanaya dhawr maalmood bishii si ay si buuxda ugu raaxaystaan nolosha. Sideed u kordhin kartaa raaxo daradaas?
Daaweynta Hormoonntal
Isla markaaba way u qalantaa in ciyaarta qaba hormoonnada ay tahay wax culus. Hadana waa wax aan macquul aheyn in la sameeyo iyada oo aan la helin caawimaad dhakhtar. Si kastaba ha noqotee, haddii aad go'aansato inaad ka takhalusto caadada xanuunka xanuunka ah weligeed, habkani wuxuu noqon doonaa kan ugu waxtarka badan. Koorsada hormoontu waxay la qabsan doontaa isku-dheelitirka prostaglandos, xanuunka inta lagu guda jiro caadada ayaa si weyn hoos u dhigeysa.
Haddii aadan diyaar u ahayn faragalinta noocaas ah, ka dib waxaad u baahan tahay inaad barato sidii aad ula tacaali lahayd xanuunka jilicsan, oo u janjeera saameynta jirka si siyaabo ah.
Hercules
Kuwa ka soo horjeeday ka soo horjeedda kiniiniga ama kuwa jirkooda ku dhacay cudurka qabatinka falanqaynta mana dareemayaan ficiladooda, qurxinta dhirta iyo compress-ka ayaa badbaadin doona. Khidmadaha qaar waxay u baahan yihiin inay cabbaan maalmo yar kahor maalmaha xasaasiga ah inay si tartiib tartiib ah jidhka ugu diyaariyaan, kuwa kalena si fiican ayaa looga saaraa lallabbo iyo kuwa si toos ah loogula jeedo lallabbo markii ugu horreysay ee muddadii ugu horreysay ee caadada. Laakiin waxaa lagama maarmaan ah in lala tasho dhakhtarka dumarka ka hor intaanu koorsanayn cawska: Dhakhtarkaagu ma oggolaadaa tijaabooyinka noocan oo kale ah? Kiisku wuu dhammaan karaa xasaasiyadda oo keliya xasaasiyadda, laakiin sidoo kale ku-guul daruuriga ah, dhiigbax la wanaajiyey, oo ay tahay inay joojiso daroogada ...
Daryeel diiran
Kuleylku wuxuu kaa caawinayaa in meesha laga saaro xanuunka caadada oo yareeyaa hawada. In kasta oo guriga lagu joogo, ikhtiyaar fiican ayaa noqon doonta soo dhaweynta nafta diiran iyo is-miiq oo is-miidaamin ah Iyo ugu muhiimsan, ee aan ahayn sinaba ha kululayn ma kululaan kartid caloosha muddo dheer, haddii aad leedahay buruqyo, burooyinka ama Maaliya Hooyooyinka.
Maxaan sameeyaa haddii maalinta ugu horreysa ee caadada ay guriga ka ogaato? Maxey noqon kartaa "daryeel diiran"?! Su'aashu waa cadaalad. Si kastaba ha noqotee, jawaabta ayaa ku jirta. Hadda farmasiiyada waxaad ka heli kartaa, tusaale ahaan, Frauploplastlantlastic Gaarka ah. Waxaad kaliya ku dhejisaa dharkaaga ka hor intaadan ka bixin guriga iyo 6 saacadood inaad dareento kuleyl wacan, oo aad ku qanacdo murqaha murqaha. Malaster-ka ayaa si tartiib ah ugu dhaqma oo gabi ahaanba liita kuwa ogaada in waxkastoo ay tahay: kuwa kale waligood ma qiyaasi karaan xaaladaada suulka ah ee niyaddaada ama wanaaggaaga.
Ku daadashada daaweynta iyo farxadda cuntada
Qaabka ugu ammaansan uguna wanaagsan ee laga saaro xanuunka - xoojinta albaabka laga soo galo dhiigga endorphins, ama hormoonnada farxadda. Si aad si daacad ah ugu farxiso nolosha, xitaa markii ugu horreysay ee maalmaha caadada, waxaad ku abaabuli kartaa fiidkii aad ku habboon tahay majaajiliida aad ugu jeceshahay, oo ku dheji dhawr qoraal oo fiican derbiyada derbiyada kiniiniga, casriga ah). Jidhkeenu wuxuu heli karaa endorphins iyo cuntada. Shukulaatada, jalaatada iyo mooska sida ilaha dabiiciga ah ee endorphins-ka ayaa daruuri ku ah cuntada farxadda. Duugga duugista, nidaamka yoga, ka-fiirsashada ayaa si weyn uga saari doonta buufiska xanuunka oo dib u soo celin doonaa wada noolaanshaha gudaha. Aromatherapypay waxay ka caawisaa saliida citrus, gaar ahaan canabka, kor u qaad niyadda iyo codka, iyo saliidaha eucalyptal iyo Melissa waxay leeyihiin saameyn raaxo leh.
U oggolow welwelkaaga ku saabsan naftaada maalmahan oo gaar ahaan diiran, raaxo darradu way joogi doontaa waayihii hore!