ਯਕੀਨਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਉਸ ਕੰਪਨੀ ਵਿਚ ਬਣਿਆ ਜਿੱਥੇ ਖੁਲਾਸੇ ਦੀ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਫ਼ੌਜਾਂ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਆਈ.
- ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ, ਆਦਮੀ, ਆਦਮੀ, ਸੌਖਾ: ਉੱਠਿਆ, ਸ਼ੇਵ ਕੀਤਾ, ਸ਼ਾਵਰ ਲਿਆ ਅਤੇ ਲੜਾਈ ਲੜ ਲਿਆ! ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ... ਓਓ, ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ.
ਅਤੇ ਦਰਅਸਲ, ਹਰ ਮਹੀਨੇ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਰਦ, ਤਣਾਅ, ਹੰਝੂਆਂ ਅਤੇ "ਮੈਂ ਆਲੂਆਂ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ" ਦੂਜੇ ਅੱਗੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. " ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਇਸਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਹੁਕਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ. ਕੋਈ ਉਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗੋਲੀਆਂ, ਇਕ ਕਲਾਸਿਕ "ਪਰ-ਐੱਸ ਐੱਸ" ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟਾਂ ਦੀ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਕੀ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਮਝਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ...
ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਆਓ ਸੂਚਿਤ ਕਰੀਏ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਅਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਕੋਝਾ ਰੁਕਦਾ ਹੈ.
ਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ
ਚੱਕਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਸਭ ਕੁਝ ਸਿਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਿਲਕੁਲ. ਪਿਟੁਟਰੀ ਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਭਾਗ, ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਵਿੱਚ ("ਉਦਾਰ ਬੁਲਬਲੇ" ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਵਿਚ - ਇਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਅੰਡਾ ...
ਮੱਧ ਚੱਕਰ. ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਹਾਰਮੋਨਸ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਪੱਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੋਲਸ - ਐਂਡੋਮੀਟਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਯਾਦ ਰੱਖੋ!
ਜੇ ਮੌਰ "ਗੋਲਵਾਸਟਿਕ" ਅੰਡੇ ਦੀ ਆਖਰੀ ਮਿਤੀ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਿਆ, ਅਤੇ ਖਾਦ ਨਹੀਂ ਹੋਈ, ਤਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ fucks. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਹੀਂ ਹੋਈ. ਹਰ ਚੀਜ ਜੋ ਇੰਨੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੀਟਿੰਗ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਇਹ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ - "ਮਹਿਮਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਿਆ", "ਡਾਂਸ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ."
ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰਿਅਮ (ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ) ਮਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਦੁਬਾਰਾ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੀ ਖੇਡ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੀਐਮਐਸ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਣਜਾਣ ਕਿੱਸਡੋਟ ਹਨ ...
ਅਤੇ ਹੁਣ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਪਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੇੜੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸਾਡਾ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਾ ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰਿਅਮ ਇੱਕ "ਟੈਕਸੀ" ਦੇ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਾਂਟਲਿਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਅਸਫਲ ਹੋਏ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੋਂ ਹੀਰੋ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੇਟ ਦੇ ਤਲ 'ਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਕੱ plack ਿਆ. ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੇਡਿਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੋਸ਼ੀ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੱਧ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਹਾਰਮੋਨਲ ਥੈਰੇਪੀ
ਤੁਰੰਤ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਨਾਲ ਖੇਡ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਦਾ ਲਈ ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਧੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਹਾਰਮੋਨਲ ਕੋਰਸ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੇਡਿਨਸ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰੇਗਾ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਗੰਭੀਰ ਦਖਲ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਰਮ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨਾਲ ਕੋਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਹਰਕੂਲਸ
ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੇ ਐਨਜੈਜਿਕਸ ਨੂੰ ਨਸ਼ਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਹਰਬਲ ਸਜਾਵਟ ਮੁਕਤੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਕੁਝ ਫੀਸਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦੂਸਰੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਕਪੜੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਘਾਹ ਦੇ ਹਰੇਕ ਕੋਰਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ: ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਕੇਸ ਨਾ ਸਿਰਫ ਐਲਰਜੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ, ਸਾਹਸੀ ਵਿੱਚ, ਸਾਹਸੀਡ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਪਏਗਾ ...
ਨਿੱਘੀ ਦੇਖਭਾਲ
ਗਰਮੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਘਰ ਵਿਚ ਹੁੰਦਿਆਂ, ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਇਕ ਨਿੱਘੀ ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੋਵੇਗਾ: ਹੱਥ ਗਰਮ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦਾ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸਟਰੋਕ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪਕ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪੇਟ ਨੂੰ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਿਸਟਾਂ, ਟਿ ors ਮਰ ਜਾਂ ਮੋਮਾਸ ਹਨ.
ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਗਿਆ? "ਗਰਮ ਦੇਖਭਾਲ" ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?! ਸਵਾਲ ਨਿਰਪੱਖ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਵਾਬ ਇਸ 'ਤੇ ਹੈ. ਹੁਣ ਫਾਰਮੇਸ ਵਿਚ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਥਰਮੋਪਲਾਸਟਿਕ ਫੂਲੀਸਟ. ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਡਰਵੀਅਰ 'ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ 6 ਘੰਟੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਗਰਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਲਾਸਟਰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਦੂਸਰੇ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ.
ਹੱਸ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਆਨਰ
ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਤਰੀਕਾ - ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੇ ਲਹੂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਦਿਲੋਂ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੋਵੋ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕਾਮੇਡੀਜ਼ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ ਫਨੀਮਜ਼ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੋਟਸ ਨਾਲ ਲਟਕੋ ਟੈਬਲੇਟ, ਸਮਾਰਟਫੋਨ) ਤੇ ਵਾਲਪੇਪਰ. ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਐਂਟਰਫਿਨ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਂਟਰਫਿਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਅਨੰਦ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਇੱਕ ਚੌਕਲੇਟ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਕੇਲੇਅਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਮਸਾਜ ਕਰੋ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੇਗਾ. ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਅੰਗੂਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਟੋਨ, ਅਤੇ ਯੁਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੇਲਿਸਾ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦਿਓ ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਰਹੇਗੀ!