Dajudaju kọọkan ti o tan lati wa ni ile-iṣẹ ti ibaraẹnisọrọ ni akoko ti ọsin ti awọn ifihan ti awọn ifihan ti o wa ni awọn ilẹ ipakà.
- Nibi iwọ, awọn ọkunrin, rọrun: dide, ti a tẹ, ti a wẹ iwẹ ati ija! Ati fojuinu pe o ... o, Emi ko paapaa sọ.
Ati nitootọ, ni gbogbo oṣu, eyikeyi wa ngbe lati kan akoko irora, aapọn, omije ati "Mo fẹ awọn strawberries pẹlu awọn poteto" ṣaaju ki o to. Ẹka nkan oṣu sọ awọn ofin rẹ ati ṣẹda inira. Ọkan ninu eyiti o jẹ irora oṣu. Ẹnikan nfi awọn oogun hormona rẹ silẹ, Ayebaye "ṣugbọn-ship", ẹnikan ti o bori rẹ gangan laisi gbigba awọn elese ati iranlọwọ ti awọn elegbo. Nipa boya o ṣee ṣe lati yọ rilara ti ko wuyi laisi iranlọwọ ti awọn oogun, a yoo sọrọ loni.
Lati bẹrẹ, a yoo loye idi ti o fi dun ...
Laisi dibọn lati ṣii, jẹ ki a ṣe akiyesi pe sẹẹli oṣu naa n mura silẹ fun oyun. Ti o ni idi ti o tọsi lati sọ ohun ti deede ati bawo ni eto yii ṣe n fa iduro ti ko wuyi ti ọpọlọpọ awọn ọjọ ti oṣu naa.
Lori imọ-jinlẹ
Ni ipele akọkọ ti ọmọ, ohun gbogbo bẹrẹ lati ori. Deede. Ninu ese inu ẹṣẹ ti o niyelori, apakan ọpọlọ, homonu kan ti wa ni iṣelọpọ, hormone kan ti wa ni iṣelọpọ, labẹ iṣe eyiti awọn àijúdò wo ni idagbasoke ninu awọn ẹyin - "awọn agbanirun germinana". Ninu ọkan ninu wọn - ẹyin conderging ...
Aarin arin. Overfulation. Ara ti wa ni imura lile fun idagbasoke ti o ṣee ṣe: ipele ti awọn ayipada homonu, o wa ni lati inu ẹyin, pọ si ati ki o fa ati eekanna mucous ti ile-ọmọ ti ile-ọmọ. Ranti ọrọ yii!
Ti o ba jẹ pe wara naa "Golofastic" ko de ipari akoko ipari ti ẹyin, ati idapọ ko ṣẹlẹ, gbogbo awọn ilana naa fa. Oyun ko waye. Ohun gbogbo ti n mura silẹ fun ipade naa ni igba pipẹ, o bẹrẹ lati yipada - "Awọn musos ko si", "Gbogbo rẹ ni ile", "ni ile ijó."
Stromety (daradara, ti o mọ ọrọ yii tẹlẹ) bẹrẹ lati ku, iwọntunwọnsi homonu ti lọ lẹẹkansii. Ere awọn homonu jẹ ara rẹ ni imọlara nipasẹ Adm SMM, nipa eyiti awọn ko nkan ti ko ni oye fun wa ...
Ati pe akoko oṣu ti ararẹ n sunmọ. Wa ti fara mọ tensometrium "takisi" - o bẹrẹ lati gbe awọn nkan pataki, prostaglandis. Wọn ṣe agbero gige ti ile-ọmọ, yiyọ akikanju lati isinmi ti o kuna. Ni isalẹ ikun yoo han irora ati awọn spasms. Prostaglandins jẹ awọn culprits julọ julọ ti o yago fun wa ni ọjọ diẹ oṣu lati gbadun igbesi aye ni kikun. Bawo ni o ṣe le mu ailera yii pọsi?
Itọju hormonal
Lẹsẹkẹsẹ o tọ si sọ pe ere pẹlu homonu jẹ ohun to ṣe pataki. Ati nibi ko ṣee ṣe lati ṣe laisi iranlọwọ ti dokita kan. Sibẹsibẹ, ti o ba pinnu lati yọkuro ijẹfasi oṣu lailai, ọna yii yoo jẹ to munadoko julọ. Ikẹkọ homonu yoo ṣatunṣe iwọntunwọnsi ti prostagliters, irora lakoko oṣu yoo dinku ni pataki.
Ti o ko ba ṣetan fun iru ilowosi iṣoro bẹ, lẹhinna o nilo lati kọ ẹkọ lati koju irora irora, onírẹlẹ nipasẹ ikolu lori ara.
Hercules
Ibako awọn alatako ti awọn tabulẹti tabi awọn ti ara rẹ ti dagbasoke si afọwọkọ ati pe ko lero awọn iṣe wọn, awọn compressies yoo ni igbala. Diẹ ninu awọn idiyele nilo lati mu awọn ọjọ diẹ ṣaaju awọn ọjọ lominu lati mura ara, awọn miiran ti yọ kuro nipasẹ jamusea ati spasms taara nipasẹ awọn ọjọ akọkọ ti nkan oṣu. Ṣugbọn o jẹ dandan lati ba sijumọ pẹlu ẹkọ-ẹkọ akọkọ ṣaaju iṣẹ kọọkan ti koriko: Ṣe dokita rẹ ṣe fọwọsi iru awọn adanwo bẹ? Ẹjọ naa le pari kii ṣe awọn ohun-ara nikan, ṣugbọn ikuna ọmọ, ẹjẹ ti pọ, eyiti yoo ni lati da awọn oogun duro ...
Itọju gbona
Ooru iranlọwọ lati yọ irora kuro ninu nkan oṣu ati dinku awọn idaamu. Lakoko ti o wa ni ile, aṣayan ti o dara yoo jẹ gbigba ti ẹmi ti o gbona ati ki o wa ni igbona ara ẹni: awọn ọwọ yẹ ki o gbona, ati ifipa ti awọn ọpẹ jẹ omiiran miiran pẹlu awọn ọpọlọ. Ati ni pataki, ni ipo ko le gbona ikun fun igba pipẹ, ti o ba ni awọn cysts, awọn èèmọ tabi awọn iya.
Kini MO le ṣe ti o ba jẹ ọjọ akọkọ ti oṣu ti a rii ninu ile naa? Kini o le wa "itọju to gbona" ?! Ibeere naa jẹ itẹ. Sibẹsibẹ, idahun wa lori rẹ. Bayi ni awọn ile elegbogi o le wa, fun apẹẹrẹ, fradaplastic isokuta pataki kan. O kan lẹ pọ si aṣọ-tita ṣaaju ki o to jade kuro ni ile ati awọn wakati 6 ṣe igbona ooru adun, ti o ni ifarada iṣan iṣan. Pipelasi n ṣiṣẹ ni rọra ati expetialy fun awọn ti o ṣe akiyesi ohunkohun ti o yẹ ki: ipo ẹlẹgẹ ninu iṣesi rẹ tabi alafia.
Itọju ailera ati ounjẹ ounjẹ
Ọna ti o ni aabo ati julọ julọ lati yọ irora - okun fun ẹjẹ ti awọn erò, tabi awọn homonu ayọ. Lati lokan yọ ninu igbesi aye, paapaa fun awọn ọjọ akọkọ ti nkan oṣu, o le ṣeto awọn orin ti o n wo, gbọ awọn akọsilẹ ti o rọrun pupọ, tabi ṣeto nkan ti o jọra bi tabili tabili Iṣẹṣọ ogiri lori tabulẹti, foonuiyara). Ara wa le gba awọn endrorphins ati ounjẹ. Chocolate kan, yinyin ati banas bi awọn orisun adayeba ti awọn gute ti awọn ohun ti o wa ninu ounjẹ ayọ. Isinmi ti ifọwọra, awọn ilana yoga, iṣaro yoo yọ wahala irora kuro ki o mu pada airopo inu. Ariomaapy ṣe iranlọwọ daradara - epo ogbin, ni pataki eso eso ati ohun orin, ati awọn epo eucalyptus ati Melissis ni ipa ti itunu.
Jẹ ki ibakcm rẹ nipa ara rẹ ni awọn ọjọ wọnyi yoo gbona paapaa, ati aibalẹ yoo wa ni ti o ti kọja!