Албатта ҳар як аз шумо дар он ҷое будед, ки сӯҳбатро дар замони қуллае, ки дар замони қулла фаро расидааст, ба он ҷо омадед.
- Шумо, мардон, осон: бархоста, ғавғед, душ гирифтанд ва ҷанг гирифтанд! Ва тасаввур кунед, ки шумо ... OO, ман ҳатто намегӯям.
Ва ҳар моҳ, ҳар моҳ аз як лаҳзаи дард, стресс, ашк, ашк меравам, ки Клубничка бо картошка "пеш аз дигар". Давраи ҳайз қоидаҳои худро тақвият медиҳад ва нороҳатӣ эҷод мекунад. Яке аз он дарди ҳайз аст. Касе доруи гормонҳои худро, классикии худро кашад, ки "вале SHP" -ро кашидааст Дар бораи он, ки он мумкин аст, ки дар ҳақиқат ин эҳсоси ногуворро бидуни ёрии маводи мухаддир хориҷ кардан мумкин аст, имрӯз муҳокима хоҳем кард.
Оғоз аз он, мо фаҳмидем, ки чаро он дард мекунад ...
Бидуни кушодан, биёед хабар диҳем, ки давраи ҳайз ба ҳомиладорӣ омодагӣ мегирад. Аз ин рӯ, бояд гуфт, ки кадом маҳбуб ва чӣ гуна дар ин раванд дар тӯли чанд рӯзе, ки дар давоми якчанд рӯз буд.
Дар илм
Дар марҳилаи аввали давра, ҳама чиз аз сари сар мешавад. Маҳз. Дар ғадуди гипетикӣ, қисматҳои мағзи сар, тибқи амали он follicles дар тухмдонҳо таҳия карда мешаванд - "футури манбуробҳо". Дар яке аз онҳо - як тухмии конвергенӣ ...
Сикли миёна. Ovulation. Ҷасад ба ҳомиладории имконпазир омодагӣ мегирад: сатҳи гормонҳо, пухтааст, пухта мешавад ва аз он мемирадӣ тухмро ба бордор мекунад, мемирад ва любранаи ботинии бачадон - эндометрӣ. Ин калимаро дар хотир доред!
Агар Yurt "goloverast" ба мӯҳлати тухм нарасид ва бордоршавӣ рух надод, ҳама равандҳо ба амал намеоянд. Ҳомиладорӣ рух надод. Ҳама чизҳое, ки ба вохӯрӣ барои ин қадар омодагӣ гирифтаанд, оғоз ёфта, ба вуҷуд намеояд "," Дортҳо наомадааст "," Ҳама дар хона "," ҳама дар хона "-и ошёнаи рақс" -ро оғоз мекунад. "
Эндомрий (инчунин, ки шумо аллакай ин калимаро медонед) ба марг оғоз меёбад, тавозуни гормонал дубора тағир меёбад. Бозии гормонҳо худро аз рӯи синдроми PMS ҳис мекунад, ки дар бораи он ба мо ин қадар беасос аст ...
Ва акнун лаҳзаи ҳайз наздик аст. Устодетри соли шиносоӣ ба "таксӣ" - ба истеҳсоли моддаҳои махсус, простагландинҳо оғоз меёбад. Онҳо буридани бачадонро ҳавасманд мекунанд, қаҳрамонро аз ҷашни ноком дур мекунанд. Дар поёни холигоҳи шикам дард ва спазмҳо пайдо мешавад. Простагллитинҳо гунаҳкоронтарин мебошанд, ки дар давоми чанд моҳ ба мо пурра аз зиндагӣ аз ҳаёт монеъ мешаванд. Чӣ тавр шумо ин нороҳатиҳоро ба ҳадди аксар расонед?
Терапияи гормонал
Дарҳол он аст, ки бозӣ бо гормонҳо чизи ҷиддӣ аст. Ва дар ин ҷо бе кӯмаки духтур имконнопазир аст. Аммо, агар шумо қарор диҳед, ки аз ҳайати гунаҳкор халос шавед, ин усул аз ҳама самаранок хоҳад буд. Курси гормонал тавозуни простагландинҳоро танзим мекунад, дардро дар давраи ҳайз коҳиш хоҳад ёфт.
Агар шумо ба чунин дахолати ҷиддӣ омода набошед, пас шумо бояд бо дарди softer, бо таъсири бадани бадан бо мулоимӣ мулоҳиза кунед.
Геркулес
Мухолифони муттаҳидони ҳабҳо ё онҳое, ки баданашон ба палгҳо одат кардаанд ва амалҳо ва фишурдаҳои фитотериро ба вуҷуд наоранд ва фишурдаҳо наҷотро хоҳад дошт. Баъзе пардохтҳо бояд якчанд рӯз пеш аз рӯзҳои танқидӣ бинӯшанд, ки баданро омода кунанд, дигарон аз ҷониби асарея ва SPASS мустақиман дар замони аввали ҳайз хуб хориҷ карда шаванд. Аммо зарур аст, ки пеш аз ҳар як алафҳо бо як гинеколог машварат кардан лозим аст: оё духтури шумо чунин таҷрибаҳоро тасдиқ мекунад? Парванда метавонад на танҳо аллергияро хотима диҳад, балки нокомии давра, хунравии такмилёфта, ки бояд маводи мухаддирро боздорад ...
Нигоҳубини гарм
Гармо ба бартараф кардани дард дар ҳайз кӯмак мекунад ва спазмҳо кам мекунад. Ҳангоми дар хона як варианти хуб қабули рӯҳи гарм ва худбинони сабук аст: Дастҳо бояд гарм бошанд ва ҷорӣ шудани хурмо бо зарба беҳтар аст. Ва муҳимтар аз ҳама, дар ҳеҷ сурате ки шумо барои муддати дароз холигоҳи шикамро гарм карда наметавонед, агар шумо Кристҳо, варамҳо ё momas дошта бошед.
Агар рӯзи аввали ҳайз аз хона ёфт шуда бошад, чӣ кор кунам? Чӣ метавонад "нигоҳубини гарм" бошад?! Савол одилона аст. Аммо, ҷавоб ба он аст. Ҳоло дар дорухонаҳо, ки шумо метавонед пайдо кунед, масалан, як FRAHPLOTET махсусан термпастикӣ. Шумо танҳо онро танҳо ба либоси таги часпонед, пеш аз баромадан аз хона ва 6 соат гармии гуворо, сабук кардани спазмҳои мушакҳо. Гӯшвордона ба онҳое, ки ягон чизро медонанд, комилан маҳдуд месозад: дигарон ҳеҷ гоҳ дар бораи ҳолати нозуки шумо дар рӯҳияи шумо ё некӯаҳволӣ фикр мекунанд.
Табобати табобат ва ғизои парҳез
Роҳи бехатар ва гуворо барои нест кардани дард - мустаҳкам кардани даромад ба хуни эндогрезҳо ё гормонҳои шодмонӣ. Бо омодагӣ ба ҳаёт шодӣ кунед, ҳатто дар замони аввали ҳайзҳо тартиб диҳед, мусиқии осонро гӯш кунед, чанд ёддоштҳои мусбатро бо эмотикҳои хандовар ба монитор овезед (ё чизе ҳамчун мизи корӣ овезон кунед Обои дар планшет, Смартфон). Бадани мо метавонад keborfins ва хӯрок гирад. Як шоколад, яхмос ва банан ҳамчун манбаъҳои табиии эндорфинҳо ҳатман дар парҳези шодӣ мавҷуданд. Массажи истироҳат, расмиёти йога, мулоҳиза, мулоҳиза чандон фишори дардро хеле тоза мекунанд ва ҳамоҳангии дохилиро барқарор мекунад. Аромотерапия хеле хуб кӯмак мекунад - равғани ситрусӣ, хусусан грейпрут, рӯҳия ва оҳангҳо ва равғанҳои эвоқол ва Мелисса самараи оромро баланд бардоред.
Бигзор нигаронии шумо дар ин рӯзҳо махсусан гарм хоҳад буд ва нороҳатӣ дар гузашта боқӣ хоҳад монд!