مطمئنا هر یک از شما معلوم شد که در این شرکتی که مکالمه در زمان اوج آیات آشکار بود، در مورد زندگی دشوار طبقه قرار گرفت.
- در اینجا شما، مردان، آسان: بلند، تراشیده، دوش گرفتن و مبارزه! و تصور کنید که شما ... من حتی نمی گویم.
و در واقع، هر ماه، هر یک از ما از یک لحظه درد، استرس، اشک زندگی می کنیم و "من می خواهم توت فرنگی با سیب زمینی" قبل از دیگری. چرخه قاعدگی قوانین خود را دیکته می کند و ناراحتی را ایجاد می کند. یکی از آنها درد قاعدگی است. کسی قرص های هورمونی خود را، کلاسیک "But-SHP"، کسی را برطرف می کند، آن را به طور دقیق برطرف می کند، دقیقا بدون توسل به ابزار و کمک به داروسازان است. در مورد این که آیا ممکن است واقعا احساس ناخوشایند را بدون کمک مواد مخدر، ما امروز صحبت خواهیم کرد.
برای شروع، ما متوجه خواهیم شد که چرا درد ...
بدون تظاهر به باز کردن، بیایید مطلع شویم که چرخه قاعدگی در حال آماده سازی برای بارداری است. به همین دلیل ارزش این است که دقیقا چه چیزی دقیقا و چگونگی در این فرآیند باعث اقامت ناخوشایند چند روزه می شود.
بر روی علم
در مرحله اول چرخه، همه چیز از سر شروع می شود. دقیقا. در غده هیپوفیز، بخش مغز، یک هورمون تولید می شود، تحت عمل فولیکول ها در تخمدان ها توسعه می یابد - "حباب های ژرمینال". در یکی از آنها - یک تخم مرغ همگرا ...
چرخه متوسط تخمک گذاری بدن به طور جدی برای بارداری ممکن آماده می شود: سطح هورمون ها تغییر می کند، رسوب می کند و فولیکول را تجزیه می کند، از آن به نظر می رسد از آن آماده شود تا تخم مرغ را بارور کند، غشای مخاطی داخلی رحم را افزایش می دهد. به یاد داشته باشید این کلمه!
اگر yurt "golovastic" به مهلت تخم مرغ نرسید، و باروری اتفاق نمی افتد، تمام فرآیندهای فاک می کنند. بارداری انجام نشد همه چیز که برای جلسه آماده بود برای مدت طولانی، آن را شروع به تبدیل شدن به اطراف - "مهمان نمی رسد"، "دیسکو نمی خواهد"، "،"، "،" طبقه رقص را جدا کنید. "
اندومتری (همچنین، که شما قبلا این کلمه را می دانید) شروع به مرگ می کند، تعادل هورمونی دوباره تغییر می کند. بازی هورمون ها خود را از طریق سندرم PMS احساس می کند که در مورد آن داستان های غیرقانونی برای ما وجود دارد ...
و در حال حاضر لحظه قاعدگی خود را نزدیک است. اندومتری آشنا ما را "تاکسی" سفارش می دهد - شروع به تولید مواد خاص، پروستاگلاندین ها می شود. آنها برش رحم را تحریک می کنند و قهرمان را از تعطیلات شکست خورده حذف می کنند. در پایین شکم به نظر می رسد درد و اسپاسم را کاهش می دهد. پروستاگلاندین ها مقصر ترین هستند که چند روز در ماه از ما جلوگیری می کنند تا به طور کامل از زندگی لذت ببرند. چگونه می توانید این ناراحتی را به حداکثر برسانید؟
درمان هورمونی
بلافاصله ارزش این است که بازی با هورمون ها یک چیز جدی است. و در اینجا بدون کمک پزشک غیرممکن است. با این حال، اگر تصمیم به خلاص شدن از شر قاعدگی دردناک برای همیشه، این روش موثرترین خواهد بود. دوره هورمونی تعادل پروستاگلاندین ها را تنظیم می کند، درد در طول قاعدگی به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
اگر شما برای چنین مداخله جدی آماده نیستید، باید یاد بگیرید که با درد نرم تر، آرام باشید، با تأثیر بر بدن به روش ها.
هرکول
مخالفان قرص های قرص یا کسانی که بدن خود را به ضد درد اعتیاد آور کرده اند و احساسات خود را احساس نمی کنند، عصاره های گیاهی و فشردها نجات خواهد یافت. برخی از هزینه ها نیاز به چند روز قبل از روزهای بحرانی به تدریج بدن را آماده می کنند، دیگران به طور مستقیم برای روزهای اولیه قاعدگی به خوبی از حالت تهوع و اسپاسم حذف می شوند. اما لازم است قبل از هر دوره از چمن، با متخصص زنان مشورت کنید: آیا پزشک شما چنین آزمایش هایی را تایید می کند؟ این مورد می تواند نه تنها آلرژی، بلکه همچنین یک شکست چرخه، خونریزی افزایش یافته، که باید مواد مخدر را متوقف کند ...
مراقبت گرم
گرما به کاهش درد در قاعدگی کمک می کند و اسپاسم را کاهش می دهد. در حالی که در خانه، یک گزینه خوب دریافت یک روح گرم و خودساگ خود ماساژ است: دست باید گرم باشد، و اعمال کف دست ها بهترین جایگزین با سکته مغزی است. و مهمتر از همه، در صورتی که شما نمیتوانید شکم را برای مدت طولانی گرم نکنید، اگر کیست، تومور یا مادرم داشته باشید.
چه باید بکنم اگر اولین روز قاعدگی از خانه خارج شود؟ چه چیزی می تواند "مراقبت گرم" وجود داشته باشد؟! سوال منصفانه است. با این حال، پاسخ بر آن است. در حال حاضر در داروخانه ها شما می توانید، به عنوان مثال، یک fraupplast ترموپلاستیک خاص. شما فقط قبل از خروج از خانه، آن را به لباس زیر چسبیده و 6 ساعت احساس گرما دلپذیر، تسکین اسپاسم عضلانی. گچ به آرامی عمل می کند و به طور کامل برای کسانی که هر چیزی را متوجه می شوند، اختلال می کنند: دیگران هرگز در مورد وضعیت ظریف خود را در خلق و خوی یا رفاه خود حدس بزنید.
خنده درمان و رژیم غذایی شادی
امن ترین و لذت بخش ترین راه برای حذف درد - ورود به خون خون اندورفین ها یا هورمون های شادی را تقویت می کند. به صمیمانه شادی در زندگی، حتی برای اولین بار روزهای قاعدگی، شما می توانید در شب ها مشاهده کمدی های مورد علاقه خود را، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش آسان، آویزان چند یادداشت مثبت با شکلک های خنده دار به مانیتور (یا تنظیم چیزی شبیه به دسکتاپ تصاویر پس زمینه بر روی قرص، گوشی های هوشمند). بدن ما می تواند Endorphins و غذا را دریافت کند. شکلات، بستنی و موز به عنوان منابع طبیعی اندورفین ها لزوما در رژیم غذایی شادی وجود دارد. ماساژ آرامش بخش، روش های یوگا، مدیتیشن تا حد زیادی باعث کاهش استرس درد می شود و هماهنگی درونی را بازیابی می کند. آروماتراپی کمک می کند بسیار خوب - روغن مرکبات، به خصوص گریپ فروت، افزایش خلق و خوی و تن، و روغن اکالیپتوس و ملیسا دارای اثر تسکین دهنده است.
اجازه دهید نگرانی شما در مورد خودتان این روزها به ویژه گرم شود، و ناراحتی در گذشته باقی خواهد ماند!