當然，每個人都竟然在公司的談話中的談話中出現了樓層的艱難生活。
- 你，男人，容易：起身，剃光，洗了淋浴和戰鬥！並想像你......哦，我甚至不說去。
事實上，每個月，我們中的任何一個都從一個痛苦，壓力，眼淚和“我想要草莓與土豆”的一刻中生命。月經週期決定了其規則並為您帶來不便。其中一個是月經痛。有人摧毀了她的激素藥，一個經典的“但是噓”，有人克服了它正是在不訴諸藥劑師的手段和幫助的情況下。關於是否有可能在沒有藥物的幫助下真正消除不愉快的感覺，我們今天會談。
首先，我們將理解為什麼它傷害......
如果不假裝開放，讓我們通知月經週期正在準備懷孕。這就是為什麼它值得講述這個過程中的究竟是如何導致本月幾天不愉快的停留情況。
論科學
在循環的第一階段，一切都從頭開始。確切地。在垂體腺體中，腦切片，產生激素，在卵巢在卵巢中開發的作用 - “生髮氣泡”。在其中一個 - 一個會聚蛋......
中期週期。排卵。身體嚴重準備孕期：激素水平變化，成熟，打破卵泡，從而從準備施肥卵，增加並膨脹子宮內膜的內部粘膜 - 子宮內膜。記住這個詞！
如果yurt“golovastic”沒有達到雞蛋的截止日期，而受精沒有發生，所有的過程都搞砸了。懷孕沒有發生。為這麼長時間準備會議的一切，它開始轉身 - “客人沒有到達”，“迪斯科斯隊不會”，“全部在家”，“拆解舞池”。
子宮內膜（也是，你已經知道這個詞）開始死亡，荷爾蒙平衡再次轉移。激素遊戲使本身感受到了PMS綜合徵，對我們來說有如此不合理的軼事......
現在月經的那一刻本身就在接近。我們熟悉的子宮內膜命令“出租車” - 它開始生產特殊物質，前列腺素。他們刺激了子宮的切割，從失敗的假期中移除英雄。在腹部的底部出現拉動疼痛和痙攣。前列腺素是最頑固的罪魁禍首，每月幾天阻止我們充分享受生活。你怎麼能最大化這種不適？
荷爾蒙治療
立即值得說出荷爾蒙的遊戲是一件嚴肅的事情。這裡沒有醫生的幫助是不可能的。但是，如果你決定永遠擺脫痛苦的月經，這種方法將是最有效的。荷爾蒙語課程將調整前列腺素的平衡，月經期間的疼痛將顯著降低。
如果您還沒有準備好這麼嚴重的干預，那麼您需要學會應對疼痛更柔軟，以方便對身體的影響。
赫拉克勒斯
相信平板電腦的對手或身體對鎮痛藥顯得上癮的人，並沒有感受到他們的行為，草藥煎湯和壓縮將是拯救的。有些費用需要喝幾天在關鍵日子前逐漸準備身體，其他人被噁心和痙攣直接在月經的第一次痙攣。但是，在草地之前有必要諮詢婦科醫生：你的醫生是否批准了這樣的實驗？案件可能最終不僅過敏，還可以結束週期失敗，增強出血，這將不得不阻止毒品......
溫馨
熱量有助於去除月經中的疼痛，減少痙攣。在家裡，一個很好的選擇將是熱心和輕質自我按摩的接待：手應該是溫暖的，並且施加棕櫚樹是最好的與筆觸交替。最重要的是，如果你患有囊腫，腫瘤或媽媽，毫無重止，你都不會溫暖腹部。
如果出現在房子的第一天，我該怎麼辦？什麼可以有“溫暖的護理”？！問題是公平的。但是，答案就在上面。現在在藥房中，您可以找到例如特殊的熱塑性胎板。在走出房子之前，你只是將它粘在內衣，6個小時感到愉快的熱量，緩解肌肉痙攣。對於那些注意到任何事情的人來說，膏藥的表現得很輕柔，絕對受損：其他人從不猜到你心情或幸福的細微條件。
笑治療和飲食快樂
最安全，最愉快的去除痛苦的方法 - 加強對內啡肽的血液的入口，或喜悅荷爾蒙的入口。為了真誠地在生活中歡喜，即使是月經的第一次，你可以安排在晚上觀看你最喜歡的喜劇，聽到簡單的放鬆音樂，掛了幾個正面的音符，用搞笑的表情符號到了監視器（或設置類似桌面的東西在片劑，智能手機的壁紙）。我們的身體可以獲得內啡肽和食物。作為內啡肽的天然來源的巧克力，冰淇淋和香蕉必然存在於喜悅的飲食中。放鬆按摩，瑜伽程序，冥想將大大消除疼痛壓力並恢復內部和諧。芳香療法有助於柑橘油，尤其是葡萄柚，引發情緒和調，桉樹油和梅麗莎具有舒緩效果。
讓你對自己的關注這些天將特別溫暖，過去仍將留下來的不適！