Azo antoka fa nivadika tao amin'ny orinasa ny tsirairay avy, izay nahitana ny resaka tamin'ny fotoam-pitsarana ny fanambarana momba ny valan-javaboary.
- Eto, ianao lehilahy, mora: dia nitsangana, nohosorana, nandro sy niady! Ary alao an-tsaina hoe ianao ... OO, tsy hiteny akory aho.
Ary tena isam-bolana, na iza na iza amintsika dia miaina amin'ny fotoana iray amin'ny fanaintainana, ny adin-tsaina, ny ranomaso ary ny "dia maniry ny strawberry miaraka amin'ny ovy" alohan'ny iray hafa. Ny tsingerin'ny fadim-bolana dia manambara ny fitsipiny ary mamorona fanelingelenana. Ny iray amin'izany dia ny fanaintainan'ny fadimbolana. Nisy olona nanondraka ny pilina hormonina, kasety "klasika", misy olona maharesy azy io dia tsy misy fomba fiasa sy ny fanampian'ny pharmacista. Momba na azo atao ny manala ny fahatsapana tsy mahafinaritra raha tsy misy ny fanampian'ny zava-mahadomelina, dia hiresaka isika anio.
Hanombohana, ho azontsika ny antony maharary ...
Raha tsy mody misokatra izy, aleo hampahafantatra fa ny tsingerin'ny fadim-bolana dia miomana amin'ny fitondrana vohoka. Izany no antony ilazana azy hilazana izay tena marina sy ny fomba anatin'ity dingana ity dia miteraka tsy mahafinaritra ny andro maromaro amin'ny volana.
Amin'ny siansa
Amin'ny dingana voalohany amin'ny tsingerin-taona dia manomboka amin'ny loha ny zava-drehetra. Marina. Any amin'ny glandi-pitiavam-pitondrano, ny fizarana atidoha, hormonina novokarina, eo ambanin'ny hetsika izay novolavolain'ny follicles tao amin'ny ovaries - "BUBBLE" Germinal ". Ao amin'ny iray amin'izy ireo - atody miova ...
Fihodinana antonony. Ovulation. Ny vatana dia miomana mafy amin'ny vohoka mety: miova ny haavon'ny hormonina, dia mamono ny follicle, dia mivadika amin'ny zezika ny atody, mitombo ary mamontsina ny membra mucous anatiny - endometrium. Tsarovy ity teny ity!
Raha tsy nahatratra ny fe-potoana farany ny atody ny Yurt "Golovastic", ary tsy nitranga ny fambolena, ny fizotrany rehetra. Tsy natao ny fitondrana vohoka. Ny zavatra rehetra nanomanana ny fivoriana nandritra ny fotoana ela dia nanomboka nitodika izy io - "Tsy tonga ny vahiny", "Tsy ho" ny fisotroana "," "ao an-trano rehetra", "dia manilika ny gorodona."
Endometrium (ary koa, izay efa fantatrao io teny io) dia manomboka ny ho faty, ny fifandanjana hormonina dia avadika indray. Ny lalao amin'ny hormonina dia mahatonga ny tenany ho tsapan'ny aretim-pivalanana PMS, izay misy ny anecdotes tsy misy toa anay ...
Ary izao dia manakaiky ny fotoan'ny fadim-bolana. Ny endometrium mahazatra mahazatra anay dia mandidy ny "taxi" - manomboka mamokatra zavatra manokana, prostaglandins. Izy ireo dia mandrisika ny fanapahana ny tranonjaza, manala ny mahery fo amin'ny fialan-tsasatra tsy nahomby. Eo am-pototry ny kibony dia misintona fanaintainana sy spasms. Ny prostaglandins no tena sulpritss izay manakana anay andro vitsy isam-bolana mba hankafy ny fiainana tanteraka. Ahoana no ahafahanao manatsara ny tsy fahatoniana?
Fitsaboana hormonina
Avy hatrany dia mendrika hilaza fa ny lalao amin'ny hormonina dia zavatra lehibe. Ary eto dia tsy azo atao raha tsy misy ny fanampian'ny dokotera. Na izany aza, raha manapa-kevitra ny hanala ny fadimbolana ianao, io fomba io no tena mahomby indrindra. Ny fizotran'ny hormon dia hanitsy ny fifandanjan'ny prostaglandins, ny fanaintainana mandritra ny fadimbolana dia hihena be.
Raha tsy vonona amin'ny fitsabahana lehibe toy izany ianao, dia mila mianatra miatrika ny fanaintainan'ny fanaintainana, malefaka amin'ny fiatraikany amin'ny vatana amin'ny fomba amin'ny fomba.
Hercules
Resy lahatra ny mpanohitra ny takelaka na ireo izay nanandevozana ny analgesika ary tsy mahatsapa ny fihetsik'izy ireo, ny hazom-bazaha sy ny fanerena dia ho famonjena. Ny saram-piderana sasany dia mila misotro andro vitsivitsy alohan'ny andro fitsikerana hanomana tsikelikely ny vatana, ny hafa dia nesorina tsara ary ny spasms mivantana tamin'ny andro voalohany tamin'ny fadimbolana. Fa ilaina ny misolo tena ny mpitsabo aretin-tsaina alohan'ny ahitra tsirairay: eken'ny dokoteranao ve ny fanandramana toy izany? Ny raharaha dia tsy ny allergy ihany, fa ny tsy fahombiazan'ny tsingerin-taona, ny rà mandriaka, izay tsy maintsy hampitsahatra ny zava-mahadomelina ...
Fikarakarana mafana
Ny hafanana dia manampy amin'ny fanesorana ny fanaintainana amin'ny fadim-bolana ary hampihena ny spasms. Raha ao an-trano, ny safidy tsara dia ny fandraisana ny fanahy mafana sy ny hazavana maivana: tokony ho mafana ny tanana, ary ny fametrahana ny palma dia mifandimby tsara indrindra. Ary ny zava-dehibe indrindra, na amin'inona na amin'inona, tsy afaka manafana ny kibo mandritra ny fotoana maharitra ianao, raha manana kyst, fivontosana na momà ianao.
Inona no tokony hataoko raha ny andro voalohany amin'ny fadimbolana no hita tao an-trano? Inona no mety hisy "fikarakarana mafana"?! Ara-drariny ny fanontaniana. Na izany aza, ny valiny dia eo amboniny. Ankehitriny, any amin'ny tapany izay hitanao, ohatra, ohatra, frauplast thermoplastic. Mitsangantsangana fotsiny ianao amin'ny akanjo ambany alohan'ny hivoahan'ny trano ary 6 ora dia mahatsapa hafanana mahafinaritra, hanamaivana ny hozatra hozatra. Ny plaster dia tsy misy ilana azy ary tena tsy misy ahiahy ho an'ireo izay mahita na inona na inona: ny hafa tsy mieritreritra ny momba ny toe-piainanao na ny fahasalamanao.
Fihomehezana sy fifaliana amin'ny Diet
Ny fomba azo antoka sy tsara indrindra hanaisotra ny fanaintainana - hanamafy orina ny fidirana amin'ny ran'ny endorphins, na hormonina mahafaly. Mifaly amim-pahatsorana amin'ny fiainana, na dia amin'ny andro voalohany amin'ny fadim-bolana aza, dia afaka mandamina ny hariva mijery ny hatsikana tianao ianao, henoy ny mozika fialan-tsasatra mora, manantona fanamarihana tsara amin'ny monitor (na mametraka zavatra mitovy amin'ny desité Wallpapers ao amin'ny takelaka, Smartphone). Ny vatantsika dia afaka mahazo endorphins sy sakafo. Ny sôkôla iray, ny gilasy sy ny akondro ary akondro ho loharanom-pahalalana voajanahary amin'ny endorphins dia voatery manatrika ny sakafo fifaliana. Ny fihoaram-pefy, ny fomba fiasa yoga, ny fisaintsainana dia hesorina be ny adin-tsaina ary hamerina ny firindrana anatiny. Manampy tsara i Aromatherapy - menaka manitra, indrindra fa ny grapefruit, dia atsangano ny toe-po sy ny feo ary ny menaka eucalyptus sy i Melissa dia misy fiantraikany mampitony sy i Melissa.
Avelao ho mafana ny fiahianao momba ny tenanao anio, ary ho mafana ny andro, ary ny tsy fahatomombanana dia hijanona taloha!