Żgur li kull wieħed minnkom irriżulta li kien fil-kumpanija fejn il-konverżazzjoni fil-ħin tal-quċċata ta 'rivelazzjonijiet daħal dwar il-ħajja diffiċli tal-artijiet.
- Hawnhekk int, irġiel, faċli: qamet, imqaxxar, ħa doċċa u ġlieda! U jimmaġina li int ... oo, lanqas biss ngħid.
U tabilħaqq, kull xahar, kull wieħed minna jgħix minn mument wieħed ta 'uġigħ, stress, tiċrit u "Irrid frawli bil-patata" qabel l-oħra. Iċ-ċiklu mestrwali jiddetta r-regoli tiegħu u joħloq inkonvenjenza. Li waħda minnhom hija l-uġigħ mestrwali. Xi ħadd ixxotta l-pilloli ormonali tagħha, "imma-shp" klassiku, xi ħadd jegħleb huwa preċiżament mingħajr ma jirrikorri għall-mezzi u l-għajnuna tal-ispiżjara. Dwar jekk hux possibbli li verament tneħħi l-sentiment spjaċevoli mingħajr l-għajnuna ta 'drogi, aħna se nitkellmu llum.
Biex tibda, aħna nifhmu għaliex jolqot ...
Mingħajr feint tiftaħ, ejja jinnotifikaw li ċ-ċiklu mestrwali qed jipprepara għat-tqala. Huwa għalhekk li huwa tajjeb li tgħid xiex eżattament u kif f'dan il-proċess jikkawża waqfa spjaċevoli ta 'diversi jiem tax-xahar.
Fuq Science.
Fl-ewwel stadju taċ-ċiklu, kollox jibda mir-ras. Eżattament. Fil-glandola pitwitarja, it-taqsima tal-moħħ, ormon huwa prodott, taħt l-azzjoni li l-follikuli huma żviluppati fl-ovarji - "Bżieżaq ġerminali". F'waħda minnhom - bajda konverġenti ...
Ċiklu tan-nofs. Ovulazzjoni. Il-ġisem qed iħejji serjament għal tqala possibbli: il-livell ta 'l-ormoni jinbidel, jimmatura u jikser il-follikulu, jirriżulta minnha lesta li tiffertilizza l-bajda, tiżdied u tintefaħ il-membrana mukuża ta' ġewwa ta 'l-utru - endometrium. Ftakar din il-kelma!
Jekk il-Yurt "Golovastic" ma laħaqx l-iskadenza tal-bajda, u l-fertilizzazzjoni ma seħħx, il-proċessi kollha fucked. Tqala ma seħħitx. Dak kollu li kien qed jipprepara għal-laqgħa għal żmien twil, jibda jdur - "Il-mistieden ma wasalx", "id-diskotekt mhux se", "kollox id-dar", "żarma l-art taż-żfin."
Endometrium (kif ukoll, li inti diġà taf din il-kelma) jibda jmutu, il-bilanċ ormonali jinbidel mill-ġdid. Il-logħba tal-ormoni tagħmel lilha nnifisha feltru mis-sindromu tal-PMS, li dwarhom hemm anecdotes tant mhux serji għalina ...
U issa l-mument tal-mestrwazzjoni nnifisha qed toqrob. L-endometrium familjari tagħna jordna "taxi" - jibda jipproduċi sustanzi speċjali, prostaglandini. Huma jistimulaw il-qtugħ tal-utru, it-tneħħija tal-eroj mill-vaganza falluta. Fil-qiegħ ta 'l-addome jidher li jiġbed uġigħ u spażmi. Prostaglandins huma l-aktar ħatja li jipprevjenu lilna ftit jiem fix-xahar biex igawdu bis-sħiħ il-ħajja. Kif tista 'timmassimizza dan l-iskumdità?
Terapija ormonali
Minnufih ta 'min jgħid li l-logħba bl-ormoni hija ħaġa serja. U hawn huwa impossibbli li tagħmel mingħajr l-għajnuna ta 'tabib. Madankollu, jekk tiddeċiedi li teħles mill-mestrwazzjoni bl-uġigħ għal dejjem, dan il-metodu jkun l-aktar effettiv. Il-kors ormonali se taġġusta l-bilanċ tal prostaglandini, l-uġigħ waqt menstrwazzjoni se jonqos b'mod sinifikanti.
Jekk m'intix lest għal intervent serju bħal dan, allura għandek bżonn titgħallem tlaħħaq mal-uġigħ artab, ġentili bl-impatt fuq il-ġisem b'modi.
Hercules.
Avversarji konvinti ta 'pilloli jew dawk li l-korp żviluppa vizzju għall-analġeżiċi u ma jħossx l-azzjonijiet tagħhom, id-decoctions u l-kompressi tal-ħxejjex se jkunu salvazzjoni. Xi ħlasijiet għandhom bżonn li tixrob ftit jiem qabel il-ġranet kritiċi biex iħejju gradwalment il-ġisem, oħrajn jitneħħew sew minn dardir u spażmi direttament għall-ewwel darba tal-mestrwazzjoni. Iżda huwa meħtieġ li tikkonsulta ma 'ġinekologu qabel kull kors tal-ħaxix: It-tabib tiegħek japprova tali esperimenti? Il-każ jista 'jispiċċa mhux biss allerġiji, iżda wkoll falliment taċ-ċiklu, fsada mtejba, li se jkollha twaqqaf id-drogi ...
Kura tas-sħana
Is-sħana tgħin biex tneħħi l-uġigħ fil-mestrwazzjoni u tnaqqas l-ispażmi. Filwaqt li fid-dar, għażla tajba se tkun l-akkoljenza ta 'ruħ sħun u dawl awto-massaġġi: l-idejn għandhom ikunu sħun, u l-impożizzjoni ta' pali huwa alternattiv aħjar ma 'puplesiji. U l-iktar importanti, fl-ebda każ ma tistax tisħon l-addome għal żmien twil, jekk għandek ċisti, tumuri jew momas.
X'għandi nagħmel jekk l-ewwel ġurnata tal-mestrwazzjoni sabet mid-dar? X'jista 'jkun hemm "kura sħuna"?! Il-mistoqsija hija ġusta. Madankollu, it-tweġiba hija fuqha. Issa fl-ispiżeriji tista 'ssib, pereżempju, frauplast termoplastiku speċjali. Inti biss kolla għall-ħwejjeġ ta 'taħt qabel ma tmur barra tad-dar u 6 sigħat tħoss sħana pjaċevoli, iserrħu spażmi tal-muskoli. Il-ġibs jaġixxi bil-mod u assolutament indebolit għal dawk li jinnotaw xejn għandhom: oħrajn qatt ma raden dwar il-kundizzjoni delikata tiegħek fil-burdata jew il-benesseri tiegħek.
Tidħaq Terapija u Dieta Joy
Il-mod sikur u l-aktar pjaċevoli biex jitneħħa l-uġigħ - issaħħaħ id-daħla tad-demm ta 'endorphins, jew ormoni tal-ferħ. Biex sinċerament tiċċelebra fil-ħajja, anke għall-ewwel darba tal-mestrwazzjoni, tista 'tirranġa filgħaxija li tara l-kummiedji favoriti tiegħek, tisma' mużika rilassata faċli, hang ftit noti pożittivi ma 'emoticons umoristiċi għall-monitor (jew issettja xi ħaġa simili bħala desktop Wallpapers fuq il-pillola, smartphone). Il-ġisem tagħna jista 'jikseb endorphins u ikel. Ċikkulata, ġelat u banana bħala sorsi naturali ta 'endorphins huma neċessarjament preżenti fid-dieta tal-ferħ. Illaxkar tal-massaġġi, il-proċeduri tal-yoga, il-meditazzjoni neħħi ħafna l-istress tal-uġigħ u terġa 'ddaħħal l-armonija ta' ġewwa. Aromatherapy jgħin tajjeb ħafna - żejt taċ-ċitru, speċjalment grejpfrut, jgħollu burdata u ton, u żjut ewkaliptu u Melissa jkollhom effett serħan il-moħħ.
Ħalli t-tħassib tiegħek dwarek innifsek f'dawn il-jiem se jkun speċjalment sħun, u skonfort jibqa 'fil-passat!