ଆପଣ ହୁଏତ ସେହି ସମୟରେ କମ୍ପାନୀରେ ପରିଣତ ହେଲେ ଯେଉଁଠାରେ ପ୍ରକାଶର ଶିଖରରେ ବାର୍ତ୍ତାଳାପ ମହୁମାଠିର କଠିନ ଜୀବନ ଆସିଲା |
- ହେ ପୁରୁଷମାନେ ସହଜ: ଉଠ, ଗୋଭ ଖୋଳିଲି, ଗ fally ଡ଼ି ଏବଂ ଯୁଦ୍ଧ କରି ଯୁଦ୍ଧ କରି ଯୁଦ୍ଧ କରି ଯୁଦ୍ଧ କରି ଯୁଦ୍ଧ କରି ଯୁଦ୍ଧ କରି ଯୁଦ୍ଧ କରି ଯୁଦ୍ଧ କରାଗଲା! ଏବଂ କଳ୍ପନା କର ଯେ ତୁମେ ... oo, ମୁଁ ମଧ୍ୟ କହି ନାହିଁ |
ଏବଂ ପ୍ରକୃତରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାସରେ, ଆମ ସମସ୍ତେ ଗୋଟିଏ କ୍ଷଣରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଲୁହରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତି ଏବଂ ଅନ୍ୟ ପୂର୍ବରୁ ମୁଁ ଅ stret ପ୍ତି ଷ୍ଟ୍ରବେରୀ ଚାହୁଁଛି "| ମାସିକ cycle ତୁସ୍ରାବର ନିୟମ ଏହାର ନିୟମ ଗଠନ କରେ ଏବଂ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ | ଗୋଟିଏ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି str ତୁସ୍ରାବ ଯନ୍ତ୍ରଣା | କେହି ଜଣେ ତାଙ୍କ ହରମୋଲ୍ ବଟିକା, ଏକ କ୍ଲାସିକ୍ "କିନ୍ତୁ-shp" ବିଚଳିତ କରନ୍ତି, ଏହା ଦ୍ୱାରା କେହି ଏହାକୁ ପରାସ୍ତ କରନ୍ତି ଏବଂ ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟଗୁଡିକର ସାହାଯ୍ୟରେ | ଡ୍ରଗ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ପ୍ରକୃତରେ ଅପ୍ରୀତିକର ଅନୁଭବକୁ ହଟାଇବା ସମ୍ଭବ କି ନୁହେଁ, ଆମେ ଆଜି କଥା ହେବୁ |
ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ, ଆମେ ବୁ will ିପାରିବା କି ଏହା କାହିଁକି କଷ୍ଟ ଦିଏ ...
ଖୋଲିବାକୁ ଛଳିବା ବିନା, ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଯେ men ତୁସ୍ରାବ ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତି ହେଉଛି | ସେଥିପାଇଁ ଏହା କହିବା ଉଚିତ୍ କି ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ କ'ଣ ଅତ୍ୟାଚାରିକର ଅନେକ ଦିନର ରହଣି ସୃଷ୍ଟି କରେ |
ବିଜ୍ଞାନରେ
ଚକ୍ରର ପ୍ରଥମ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, ସବୁକିଛି ମୁଣ୍ଡରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ | ଠିକ୍ ପିଟୁଇଟା ଗ୍ରନ୍ଥ୍ୟରେ, ବ୍ରେନ୍ ବିଭାଗ, ଯାହା ଫୋଲାରିସରେ, "ହେରାମିକାନ୍ ବବୁବଲ୍" କୁ ନିର୍ମିତ | ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏରେ - ଏକ ସମ୍ମିଳନୀ ଅଣ୍ଡା ...
ମ middle ିରେ ମ middle- ଅଣ୍ଡାଦାନ ଶରୀର ଗୁରୁତର ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛନ୍ତି: ହରମୋନ୍ ସ୍ତର ପରିବର୍ତ୍ତନ, ପାଚେରୀମାନଙ୍କୁ ଗର୍ଭାଶୟ ଇଣ୍ଡୋମେଟ୍ରୁମ୍ ମେମ୍ବ୍ରେନ୍ ପାଇଁ ଉଦ୍ୟମ କରେ ଏବଂ ଫିଙ୍ଗି ଦିଆଯାଏ | ଏହି ଶବ୍ଦ ମନେରଖ!
ଯଦି କରାରେ "ଗଲୋଭେକ୍ଷିକ୍" ଅଣ୍ଡାର ସମୟସୀମା ପାଖରେ ପହଞ୍ଚି ନଥିଲା, ଏବଂ ଫର୍ଟିଲାଇଜେସନ୍ ଘଟିଥିଲା, ସମସ୍ତ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଫ୍ୟାକ୍ ହୋଇନାହିଁ | ଗର୍ଭଧାରଣ ହୁଏ ନାହିଁ | ଏତେ ଲମ୍ବା ପାଇଁ ଯାହା ସଭା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଥିଲା, ଏହା ଖୋଳିବା ଆରମ୍ଭ କରେ - "ଅତିଥି ଆସିବେ ନାହିଁ,", "ଅନ୍ତ be ାରା" ନୃତ୍ୟ ଚଟାଣକୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ କରିବ ନାହିଁ। "
ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରମ୍ (ମଧ୍ୟ, ଯେ ଆପଣ ଏହି ଶବ୍ଦ ଜାଣିଛନ୍ତି) ମରିବାକୁ ଲାଗିଲେ) ମରିବାକୁ ଲାଗିଲେ, ହର୍ମାଲ୍ ବାଲାନ୍ସ ପୁନର୍ବାର ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୋଇଛି | ହରମୋନର ଖେଳ ନିଜକୁ pms ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଦ୍ୱାରା ଅନୁଭବ କରେ, ଯାହା ଆମ ପାଇଁ ଏତେ ଅଯୋଧ୍ୟା ଆହ୍ .ାଦା ଅଛି ...
ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ men ତୁସ୍ରାବର ମୁହୂର୍ତ୍ତ ହେଉଛି ନିଜେ ନିକଟତର ହେବା | ଆମର ପରିଚିତ ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରମ୍ ଏକ "ଟ୍ୟାକ୍ସୀ" ଅର୍ଡର କରେ - ଏହା ବିଶେଷ ପଦାର୍ଥ, ପ୍ରୋଷ୍ଟାଗ୍ଲାଣ୍ଡିନସ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ | ବିଫଳ ଛୁଟିଦିନରୁ ହିରୋଙ୍କୁ ହିରସ ଖୋଲିବା ସେମାନେ ଗର୍ଭାଶୟର କାଟିବା ପରି ଉତ୍ତେଜନ କରନ୍ତି | ପେଟର ତଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ସ୍ପାସ୍ ଟାଣିବା ଦେଖାଯାଏ | ପ୍ରୋଷ୍ଟାଗ୍ଲାଣ୍ଡିନ୍ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ କ୍ୟୁପ୍ରିଟ୍ସ ଯାହା ଆମ ସହିତ କିଛି ଦିନ ଜୀବନକୁ ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ମାସିକକୁ ଭାଗ୍ୟ ଦେଇଥାଏ | ଆପଣ କିପରି ଏହି ଅସୁବିଧାକୁ ସର୍ବାଧିକ କରିପାରିବେ?
ହରମୋନାଲ ଥେରାପି |
ସଙ୍ଗେ ସଙ୍ଗେ ଏହା କହିବାର ମୂଲ୍ୟବାନ ଯେ ହରମୋନ୍ ସହିତ ଖେଳ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଜିନିଷ | ଏବଂ ଏଠାରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ବିନା କରିବା ଅସମ୍ଭବ ଅଟେ | ଯଦିଓ, ଯଦି ଆପଣ ସବୁଦିନ ପାଇଁ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ str ତୁହାଣିରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ପଦ୍ଧତିଟି ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହେବ | ହରମୋନାଲ ପାଠ୍ୟକ୍ରମ ପ୍ରୋଷ୍ଟାଗ୍ଲାଣ୍ଡିନର ସନ୍ତୁଳନ ଆଡଜଷ୍ଟ କରିବ, Men ତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ପାଇବ |
ଯଦି ତୁମେ ଏପରି ଗମ୍ଭୀର ହସ୍ତକ୍ଷେପ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନୁହଁ, ତେବେ ଶରୀରରେ ଥିବା ପ୍ରଭାବ ଦ୍ୱାରା ଭଦ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଭଦ୍ର, ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ସାମ୍ନା କରିବା ଶିଖିବା ଆବଶ୍ୟକ |
ହର୍କ୍ୟୁଲସ୍ |
ଟାବଲେଟ୍ କିମ୍ବା ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଶରୀର ଆନାଲେଜିକ୍ସ ପାଇଁ ନିଶା ବିକଶିତ ହୋଇଛି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଅନୁଭବ କରେ ନାହିଁ, ହର୍ବାଲ୍ ସାଇକକ୍ସ ଏବଂ ସଙ୍କୁଚିତ ହେବେ ନାହିଁ | କେତେକ ଦେୟ ଶରୀର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାକୁ ଗୁରୁତର ଦିନ ପୂର୍ବରୁ କିଛି ଦିନ ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ଅନ୍ୟମାନେ men ତୁସ୍ରାବର ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ସିଧାସଳଖ ଅପସାରିତ ହୋଇଛନ୍ତି | କିନ୍ତୁ ଘାସର ପ୍ରତ୍ୟେକ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଜଣେ ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ: ଡାକ୍ତର ଏପରି ପରୀକ୍ଷଣକୁ ଅନୁମୋଦନ କରନ୍ତି କି? ହୁଏ ମାମଲା କେବଳ ଆଲର୍ଜି ଶେଷ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଏକ ଚକ୍ର ବିଫଳତା, ବର୍ଦ୍ଧିତ ରକ୍ତସ୍ରାବ, ଯାହାକୁ drugs ଷଧ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡିବ ...
ଉଷ୍ମ ଯତ୍ନ
Str ତୁସ୍ରାବରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହଟାଇବା ଏବଂ ସ୍ପାସ୍ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଉତ୍ତାପ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଘରେ ଥିବାବେଳେ ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ ଏକ ଉଷ୍ମ ଆତ୍ମା ଏବଂ ହାଲୁକା ଆତ୍ମ-ମସାଜ୍ ର ରିସେପ୍ସନ୍ ହେବ: ହାତ ଗରମ ହେବା ଉଚିତ, ଏବଂ ଖଜୁରୀର ଲାଗୁଛି ଷ୍ଟ୍ରୋକ ସହିତ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ | ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, କ case ଣସି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆପଣ ପେଟକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଗରମ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସିଷ୍ଟସ୍, ଟ୍ୟୁମର୍ କିମ୍ବା ମୋମାସ୍ ଅଛି |
ଯଦି men ତୁସ୍ରାବର ପ୍ରଥମ ଦିନ ଘଣ୍ଟାରୁ ମିଳିବ, ତେବେ ମୁଁ କ'ଣ କରିବି? "ଉଷ୍ମ ଯତ୍ନ" କ'ଣ ହୋଇପାରେ?! ପ୍ରଶ୍ନଟି ଯଥାର୍ଥ ଅଟେ | ତେବେ ଯେତେବେଳେ, ଉତ୍ତର ଏହା ଉପରେ ଅଛି | ବର୍ତ୍ତମାନ ଫାର୍ମାସିସରେ ଆପଣ ପାଇପାରିବେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ବିଶେଷ ଥର୍ମୋପ୍ଲେଟୋପ୍ଲେଟ୍ ଫ୍ରିଗୁଷ୍ଟ | ଘର ବାହାରକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ଅନ୍ତ under ବସ୍ତ୍ର ଏବଂ 6 ଘଣ୍ଟା ସୁଖଦ ଉତ୍ତାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ମାଂସପେଶୀ ସ୍ପାସ୍ରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଛନ୍ତି | ପ୍ଲାଷ୍ଟର ଧୀରେ ଧୀରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଯେଉଁମାନେ କିଛି ନୋଟିସ୍ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୁର୍ବଳ କାର୍ଯ୍ୟ କରାଯାଏ: ଅନ୍ୟମାନେ ତୁମର ମନୋବଳ କିମ୍ବା ସୁସ୍ଥତା ବିଷୟରେ ତୁମର ସୂକ୍ଷ୍ମ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କେବେ ଅନୁମାନ କରନ୍ତି ନାହିଁ |
ହସଖୁସି ହସ ଏବଂ ଡାଏଟ୍ ଆନନ୍ଦ |
ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହଟାଇବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ସୁଖଦ ଉପାୟ - ଏଣ୍ଡ୍ରିଫିନ୍ସର ରକ୍ତକୁ ଅଣଦେଖା କର, କିମ୍ବା ଆନନ୍ଦ ହରମୋନ୍ | Men ତୁସ୍ରାବର ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଆନ୍ତରରୁ ଆନନ୍ଦିତ ହେବା, ସନ୍ଧ୍ୟା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ତୁମର ପ୍ରିୟ ଆସୁଥିବା ସଙ୍ଗୀତକୁ ଦେଖିବା (କିମ୍ବା ଡେସ୍କଟପ୍ ସହିତ ସମାନ କିଛି ସେଟ୍ କର | ଟାବଲେଟ୍, ସ୍ମାର୍ଟଫୋନରେ ୱାଲପେପର) | ଆମ ଶରୀର ଏଣ୍ଡୋରିଫିନ୍ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ପାଇପାରେ | ଏକ ଚକୋଲେଟ୍, ଆଇସକ୍ରିମ୍ ଏବଂ କଦଳୀ ଇତ୍ୟାଦି ଫରଫିନ୍ ର ପ୍ରାକୃତିକ ଉତ୍ସ ଭାବରେ ଅବଶ୍ୟ ଉପସ୍ଥିତ | ଆରାମ, ଯୋଗ ପ୍ରଣାଳୀ, ଧ୍ୟାନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର କରିବ ଏବଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସମନ୍ୱୟକୁ ପୁନ restore ସ୍ଥାପନ କରିବ | ଆରୋମାଥେରାପି ବହୁତ ଭଲରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ - ସାଇଟ୍ରସ୍ ତେଲ, ବିଶେଷକରି ଅଙ୍ଗୁର ଫଳ, ମନୋବଳ ଏବଂ ଟେନ୍ରେ ଉଠାଇଥାଏ, ଏବଂ ଇଉକ୍ଲି ଅପବିତ୍ର୍ୱା, ଏବଂ ମେଲିସାଙ୍କର ଏକ ଶାନ୍ତ ପ୍ରଭାବ ଅଛି |
ଆଜିକାଲି ନିଜ ବିଷୟରେ ତୁମର ଚିନ୍ତା ହେଉରି ବିଶେଷ ଗରମ ହେବ, ଏବଂ ଅସନ୍ତୋଷ ଅତୀତରେ ରହିବ!