Kõrge rõhu või hüpertensiooniga kannatavad umbes ¼ keskealistest inimestest. Ja eakad, iga teine inimene maailmas seisab selle ebameeldiva ja ohtliku probleemiga. Kaasaegsed teaduslikud uuringud näitasid kuus jooki, mis aitavad selle rünnaku tõhusalt võidelda.
Kaarja
Idas peetakse seda ilusat robini värvi jooki ravimiks "kõigist haigustest". Teadlased näitasid, et ained, mis annavad taimsele sellisele ilusale värvile - anthotsüülastele, on võime tugevdada laevade seinu ja aidata kaasa rõhu vähendamisele. Lisaks sellele aitab see meeldiv happe maitse jook kaasa kogu organismi seisundi parandamisele.
Granaatõuna mahl
John Hopkinsi ülikooli teadlased tõestasid, et granaatõuna mahla suudab vähendada süstoolset vererõhku. Granaatõuna puuviljad sisaldavad tanniine ja C-vitamiini suurtes kogustes, millel on kehale võimas antioksüdantne toime. Granaatõuna mahla on ette nähtud aneemiaga. Uuringud on näidanud, et kõrge rõhuga patsiendid tulid normaalseks, kasutades seda päevas kaks nädalat 150 ml-ni.Tomatimahl
Tomatimahla, samuti tomatite vilja, sisaldab antioksüdantset lükopeenit, mis kaitseb meie keha erinevate haiguste eest. See mahl on kasulik, sealhulgas südame-veresoonkonna süsteemi jaoks. Tomatimahla takistab verehüüvete moodustumist. Ja Jaapani teadlased avastasid, et tomatiimahl vähendab tõhusalt kõrget survet ja aitab vähendada "halva" kolesterooli taset.
Roheline tee
See on tõesti tervendav jook, umbes pikka aega tuntud imeliste omaduste kohta. Ja meie laevade jaoks on see ka väga kasulik. Rohelise tee roll kardiovaskulaarsete haiguste ohu vähendamisel on teadlased juba ammu tõestanud. Edinburghis läbi viidud uuringud näitasid, et 4 tassi rohelist teed päevas kahe nädala jooksul vähendab märgatavalt vererõhku. Ja kui sellele lisati tervislik toitumine, pani katse osavõtjad kogu kolesterooli kogukaalu ja taset normaalseks.Kookosvesi
Teine kaitsja meie kardiovaskulaarse süsteemi ja assistendi vähendamise tase "halb" kolesterooli. Teadlaste teadusuuringute kohaselt aitas kookospähkli vesi vähendada 71% osalejate vererõhku. Kookospähkli vesi tugevdab ka immuunsust ja normaliseerib maksa ja kuseteede töö. Ärge segage kookospähkli vett kookospiimaga. Erinevus on see, et kookospähkli vesi esineb puuviljades, kes ei ole jõudnud küpsuseni ja kookospähklipiim toodetakse küpse kookospähkli tselluloosi.
Peet
Üks kõige kasulikumaid jooke kõrgsurve juures. Briti teadlased leidsid, et suhkrupeež mahl on peaaegu efektiivne hüpertensioonis, nagu mõned ravimid. Rõhu normaliseerimiseks ja veresoonte tervise parandamiseks on soovitatav juua 2 tassi peedimahla päevas. Mahl valmistatakse toorpeet koos segistiga, saate kasutada lihaveski või isegi riiv. Valmistatud mahl on kontsentreeritud. See ei tohiks purjus oma puhtal kujul, kuid on parem lahustada vee või puuviljapuudega. Esialgu mahla peaks olema mitte rohkem kui 10% sellisest kokteilist, siis annust järk-järgult suureneb. Üksikasjalikud soovitused suhkrupeedi mahla valmistamiseks võib leida internetist.
Ja ärge unustage - ei õhusõidukit ei tohiks kontrollida kontrollimatult. Ärge kasutage nõuandeid, mida spetsialisti eelnevalt konsulteerida. Ole tervislik!