Ýokary basyş ýa-da gipertoniýa, orta ýaşly adamlaryň arasynda ejir çekýär. Garrylarda dünýädäki her ikinji adam bu ýakymsyz we howply mesele bilen ýüzbe-ýüz bolýar. Häzirki zaman ylmy gözlegler bu hüjümi netijeli amala aşyrýan alty içdi emele aldy.
Karkade
Gündogarda, owadan Robin reňkiniň bu içmegi ähli kesellerden "ähli kesellerden" hasaplanýar. Alymlar zawodyň şeýle ajaýyp reňki - Anspokusa meňzeýär - gämileriň diwarlaryny berkitmek we basyşyň azalmagyna goşant goşandyr ýaly maddaryň bar. Mundan başga-da, ýakymly kislota dadynyň bu içmegi, tutuş ornitiň ýagdaýynyň gowulaşmagyna goşant goşýar.
Nar şiresi
Jon Hopkins uniwersitetiniň alymlary nar sistolik (ýokarky san) gan basyşyny azaltmagy başardy. Pigmaturat miwelerinde bedene güýçli antiomoriant efirde täsir edýän köp mukdarda taninler we witaminlik bar. Naratan şiresi anemiýa bilen bellendi. Gözlegler, 157-nji ýyldaky iň uly basyşyň adaty ädimiň 150 ml üçin ulanyp, adaty basyşyň adaty basyşyna bolandygyny görkezdi.Pomidor şiresi
Pomidor Enice, şeýle hem pomidorlaryň milleti bolansoň, bedenimizi dürli kesellerden goraýan ip hereketsiz fokopeýi öz içine alýar. Bu şiresi Cardürek-damar ulgamy üçin peýdalydyr. Pomidor suwy gan damjalarynyň emele gelmeginiň öňüni alýar. Japanaponiýaly Japanaponiýaly alymlar pomato şirasyny ýokary basyşyň netijeli azaldar we "erbet" holesteriniň derejesini ýokarlandyrmaga kömek edýär.
Yaşyl çaý
Bu hakykatdanam şypa berýän ajaýyp häsiýetler, köp wagt bäri belli bir derejede belli bolan ajaýyp häsiýetler hakda. Gepbekleri üçin, bu gaty peýdaly. "Carivaskulm keselleriniň töwekgelçiliginiň töwekgelçiliginiň töwekgelçiliginiň töwekgelçiliginiň töwekgelçiliginiň peselmegini azaldyklar köpdüler Alymlar tarapyndan köpeldiler. Edinburgda geçirilen gözlegler, iki hepde günde 4 käse ýaşyl çaýyň gan basyşyny ep-esli azaldar diýen görkezdi. Bu ýewropaly iýmitlenişiň goşulan bolsa, synusa gatnaşyjylar umumy holilizoryň agramyny we derejesini goýdy.Kokos suwy
Cardürek-ýogy-damar ulgamymyz we "erbet" holesterin derejesini peseltmekde kömekçi. Alymlar tarapyndan gözlegleriň habaryna görä, suwuň 71% -iniň 71% -iniň 71% -iniň gan basyşyny azaltmaga kömek etdi. Koksut suwy immunlylygyny güýçlendirýär we bagyr we peşgriň eserini kadalaşdyrýar we kadalaşdyryjy ýoluň işini kadalaşdyrýar. Kokos suwuny kokos süýt bilen bulaşdyrmaň. Töwrüniň, kokutat suwy, kokosa ýeten muňa ýetenler, çeňňegiň kokos otlaryndan ösen murlara önümçilikdir.
Tomzak
Ýokary basyşda iň peýdaly içgileriň biri. Iňlis gözlegçileriniň käbir derman ýaly, şunuň ýaly parçe şirei bilen-de diýen ýaly uludygyny gördüler. Bas basmagy kadalaşdyrmak we gan damarlarynyň saglygyny gowulaşdyrmak, günde 2 käse bellik şiresi içmek maslahat berilýär. Şiresi blenderli çod belgilerinden taýýarlanýar, et süpürgiçini ýa-da wagaly ulanyp bilersiňiz. Taýýar şire jemlenendir. Onuň arassa görnüşinde serhoş bolmaly däl, ýöne suw ýa-da miweli miweler bilen dargatmak has gowudyr. Ilki bilen meicak şiresi şeýle kokteýiň 10% -den gowragy bolmaly däldir, soň bolsa doza kem-kemden artdyrmaly. Aetet şirasyny taýýarlamak üçin jikme-jik teklipler internetde tapyp bilersiňiz.
Fillöne ýatdan çykarmaň - hiç hili uçar gözegçiliksiz geçmeli däldir. Hünärmen tarapyndan öňünden maslahatlaşyp, maslahatlary ulanmaň. Sagdyn boluň!