අධි පීඩනය හෝ අධි රුධිර පීඩනයක, මැදිවියේ ජනතාවගෙන් working. වැඩිහිටියන් තුළ ලෝකයේ සෑම දෙවන පුද්ගලයෙක්ම මෙම අප්රසන්න හා භයානක ගැටලුවට මුහුණ දෙයි. නූතන විද්යාත්මක පර්යේෂණ මගින් මෙම ප්රහාරයට effectively ලදායී ලෙස සටන් කිරීමට උපකාරී වන බීම හයක් හෙළි විය.
කාකදේ
නැඟෙනහිර දෙසින්, මෙම මෙම පානය සුන්දර රොබින් වර්ණයෙන් "සියලු රෝගවලින්" medicine ෂධයක් ලෙස සැලකේ. විද්යා scientists යින් හෙළි කළේ, ශාකයට මෙතරම් සුන්දර වර්ණයක් ලබා දෙන ද්රව්ය - ඇන්තෝසියන්, යාත්රා වල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීමට සහ පීඩන අඩු කිරීමකට දායක වීමයි. ඊට අමතරව, මෙම ප්රසන්න අම්ල රසයක් තුළ සමස්ත ජීවියෙකුගේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට දායක වේ.
දෙළුම් යුෂ
ජෝන් හොප්කින්ස්සින් විශ්ව විද්යාලයේ විද්යා ists යින් සනාථ වූයේ, කතෝග්රෙගේට් යුෂවලට සිස්ටලික් (ඉහළ අංකය) රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට හැකි බවයි. දෙළුම් පලතුරු වල ටැනින් සහ විටමින් සී අඩංගු වන අතර එය ශරීරයට ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාර බලපෑමක් ඇති කරයි. දෙළුම් යුෂ රක්තහීනතාවයෙන් නියම කර ඇත. අධ්යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ ඉහළ පීඩනයකින් පෙළෙන රෝගීන් සාමාන්ය තත්වයට පත්වන රෝගීන් වන අතර එය දිනකට මිලි ලීටර් 150 ක කාලයක් තුළ සති දෙකක් භාවිතා කරන බව.තක්කාලි යුෂ
තක්කාලි යුෂ, තක්කාලි වල fruit ලය මෙන්ම තක්කාලි වල fruits ල අඩංගු වන අතර එය අපගේ ශරීරය විවිධ රෝග වලින් ආරක්ෂා කරයි. හෘද වාහිනී පද්ධතිය ඇතුළුව මෙම යුෂ ප්රයෝජනවත් වේ. තක්කාලි යුෂ රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වයි. තක්කාලි යුෂ අධික පීඩනය effectively ලදායී ලෙස අඩු කරන බව ජපානයේ විද්යා scientists යින් සොයා ගත් අතර, "නරක" කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමටද උපකාරී වේ.
හරිත තේ
මෙය සැබවින්ම සුවදායී බීමකි, අපූරු බීම ගැන දිගු කලක් තිස්සේ දන්නා පුදුමාකාර ගුණාංග. අපගේ යාත්රා සඳහා, එය ද ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමේ හරිත තේ වල කාර්යභාරය බොහෝ කලක සිට විද්යා .යින් විසින් ඔප්පු කර ඇත. එඩින්බරෝහිදී අධ්යයනය කිරීමෙන් පෙන්නුම් කළේ හරිත තේ කෝප්ප 4 ක් සඳහා සති දෙකක් තිස්සේ රුධිර පීඩනය අඩු කරන බවයි. මේ සඳහා වඩාත් සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණය එක් කළහොත්, අත්හදා බැලීමේ සහභාගිවන්නන් මුළු කොලෙස්ටරෝල්හි බර හා මට්ටම සාමාන්ය තත්වයට පත් කරයි.පොල් වතුර
අපගේ හෘදයාබාධ පද්ධතියේ තවත් ආරක්ෂකයෙකු සහ "නරක" කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමේ සහායකයකු. විද්යා scientists යින් විසින් කරන ලද පර්යේෂණයන්ට අනුව, සහභාගී වූ 71% ක රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට පොල් වතුරට උදව් කළේය. පොල් වතුර ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන අතර අක්මාව හා මුත්රා කිරීමේ වැඩ කටයුතු සාමාන්යකරණය කරයි. පොල් කිරි සමඟ පොල් වතුර ව්යාකූල නොකරන්න. වෙනස වන්නේ පරිණතභාවයට පත්ව නොගත් පලතුරු වල පොල් වතුර ඇති අතර, පොල් කිරි ඉදුණු පොල් කැබැල්ලෙන් නිපදවනු ලැබේ.
බීට්
අධි පීඩනයේ වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් බීම වලින් එකක්. සමහර .ෂධ මෙන් අධි රුධිර පීඩනයකදී බීට් යුෂ පාහේ effective ලදායී බව බ්රිතාන්ය පර්යේෂකයන් සොයා ගත්හ. පීඩනය සාමාන්යකරණය කිරීම සහ රුධිර නාලවල සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, දිනකට බීට් යුෂ කෝප්ප 2 ක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. බ්ලෙන්ඩරයක් සහිත බීට් බීට් වලින් යුෂ සකස් කර ඇත, ඔබට මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හෝ කෝණයන් පවා භාවිතා කළ හැකිය. සකස් කළ යුෂ සාන්ද්රණය කර ඇත. එය එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් පානය නොකළ යුතු නමුත් ජලය හෝ පලතුරු පලතුරු වලින් විසුරුවා හැරීම වඩා හොඳය. මුලදී, කුරුලට් යුෂ එවැනි කොක්ටේල් වලින් 10% කට වඩා නොවිය යුතු බැවින් මාත්රාව ක්රමයෙන් වැඩි වේ. බීට් යුෂ සකස් කිරීම සඳහා සවිස්තරාත්මක නිර්දේශ අන්තර්ජාලයේ සොයාගත හැකිය.
අමතක නොකරන්න - කිසිදු ගුවන් යානයක් පාලනය කළ නොහැකි ලෙස සමත් නොවිය යුතුය. විශේෂ ist යෙකු විසින් පූර්ව විමසූ ඉඟි භාවිතා නොකරන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න වන්න!