Дар фишори баланд ё гипертония, дар бораи ¼ одамони пиронсолон азоб мекашанд. Ва дар пиронсолон, ҳар як шахси дуюм дар ҷаҳон ба ин мушкилии ногувор ва хатарнок дучор мешавад. Таҳқиқоти муосири илмӣ шаш нӯшокиро, ки ба таври муассир ин ҳамла ба рақобат мекунанд, ошкор шуданд.
Карк
Дар шарқ, ин шаробе аз ранги робинои зебо дору ҳисобида мешавад "аз ҳамаи бемориҳо". Олимон, ки ин моддаҳое, ки ин ранги зебо - antocyans медиҳанд, доранд, - қобилияти мустаҳкам кардани деворҳои рагҳо ва ба коҳиши фишор. Илова бар ин, ин шаробе, ки кислотаи гуворо ба беҳтар шудани вазъи тамоми организм мусоидат мекунад.
Шарбати анор
Олимони Донишгоҳи Ҷон Ҳопкинс исбот карданд, ки афшураи анор-поянда қодир аст фишори хунро паст кунад (рақами боло). Меваҳои анор дар таркибҳои гиёҳӣ ва витамини C мебошанд, ки таъсири антиоксидант ба бадан доранд. Афшураи анор ба камхунӣ муқаррар карда мешавад. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки беморони фишори баланд ба ҳолати муқаррарӣ нарасиданд, ҳамарӯза барои ду ҳафта ба миқдори 150 мл истифода мебаранд.Шарбати помидор
Афшураи помидор, инчунин меваҳои помидор, дорои литопени антиоксидант, ки бадани моро аз бемориҳои гуногун муҳофизат мекунад. Ин афшура аз ҷумла барои системаи дилу рагҳо муфид аст. Афшураи помидор ташаккули лӯлаҳои хунро пешгирӣ мекунад. Ва олимони Ҷопон фаҳмиданд, ки шарбати помидор фишори помидорро самаранок коҳиш медиҳад ва инчунин сатҳи холестириноли "бад" -ро коҳиш медиҳад.
Чой сабз
Ин дар ҳақиқат нӯшокии шифобахш аст, дар бораи хусусиятҳои олиҷанобе, ки дар муддати тӯлонӣ машҳур аст. Ва барои зарфҳои мо низ хеле муфид аст. Нақши чойи сабз дар паст кардани хатари бемориҳои дилу рагҳо боз ҳам исбот карда шуд. Ва омӯзиҳои дар Эдинбург гузаронидашуда нишон доданд, ки истифодаи 4 пиёла чойи сабз дар як рӯз барои ду ҳафта фишори хунро коҳиш медиҳад. Ва агар ғизои солим ба ин илова карда шуда бошад, иштирокчиёни озмоиш вазн ва сатҳи холестиринро ба муқаррарӣ гузоштанд.Оби кокос
Муҳофизати дигари системаи дилу раг ва ёрдамчӣ дар паст кардани сатҳи холестирин "бад". Тибқи таҳқиқоти олимон, оби кокос ба паст шудани фишори хуни 71% иштирокчиён кӯмак кард. Оби кокос инчунин масуниятро тақвият медиҳад ва кори ҷигар ва рӯдаи пешобро ба вуҷуд меорад. Оби кокосро бо шири кокос ба истифода надиҳед. Тафовут аст, ки оби кокос дар меваҳо, ки ба камолот нарасидаанд, ҳузур дорад ва шири кокос аз селлюлоза аз кокосии пухтааст истеҳсол карда мешавад.
Лаблабу
Яке аз нӯшокиҳои муфид дар фишори баланд. Муҳаққиқони бритониёӣ фаҳмиданд, ки шарбати лаблабу дар гипертония, ба монанди баъзе доруҳо самаранок аст. Барои мӯътадилии фишор ва баланд бардоштани саломатии рагҳои хун, тавсия дода мешавад, ки 2 пиёла афшураи лаблабу дар як рӯз нӯшед. Афшура аз лаблабуи хом бо як канда, шумо метавонед як мошини гӯшт ё ҳатто як grater истифода баред. Афшураи омодашуда мутамарказ шудааст. Он набояд дар шакли тозаи худ маст шавад, аммо беҳтар аст, ки бо об ё меваҳои мевадиҳанда пароканда кунед. Дар ибтидо, шарбати бачагона бояд на бештар аз 10% чунин коктейл бошад, пас контсия тадриҷан зиёд мешавад. Тавсияҳои муфассал барои таҳияи афшураи лаблабу дар Интернет пайдо карда мешаванд.
Ва фаромӯш накунед - Ягон ҳавопаймо бояд беназорат гузарад. Маслиҳатҳоро истифода набаред, пеш аз аз ҷониби мутахассис. Солим бошед!