မြင့်မားသောဖိအားသို့မဟုတ်သွေးတိုးရောဂါတွင်လူလတ်ပိုင်းအရွယ်ရှိလူများ၏¼အကြောင်း။ ထို့အပြင်သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်လောကရှိဒုတိယလူတိုင်းသည်ဤမနှစ်မြို့ဖွယ်နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောပြ problem နာနှင့်ရင်ဆိုင်နေရသည်။ ခေတ်သစ်သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနသည်ဤတိုက်ခိုက်မှုကိုထိရောက်စွာတိုက်ဖျက်ရန်အချိုရည်ခြောက်ခုကိုထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။
မီးပျက်
အရှေ့ဘက်တွင်လှပသောရော်ဘင့်အရောင်ကိုဤသောက်စရာသည် "ရောဂါအားလုံးမှ" ဆေးဝါးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များကအပင်အားလှပသောအရောင်ဖြစ်သော Antocyans - Anthocyans တို့အားဤသို့သောလှပသောအရောင်များဖြစ်သော Antocyans တို့အားအားဖြည့်နိုင်ပြီးဖိအားလျော့နည်းလာသည်။ ထို့အပြင်သာယာသောအက်ဆစ်၏အရသာသည်သက်ရှိတစ်ခုလုံး၏အခြေအနေတိုးတက်လာသည်။
သလဲသီးဖျော်ရည်
John Hopkins ကသိပ္ပံပညာရှင်များကသိပ္ပံပညာရှင်များသည်သလဲသီးဖျော်ရည်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ သလဲသီးသည်အချည်းနှီးသောသစ်သီးများတွင်ကြီးမားသောပမာဏများ၌ tannins နှင့်ဗီတာမင်စီတို့ပါ 0 င်သည်။ သလဲသီးဖျော်ရည်ကိုသွေးအားနည်းရောဂါဖြင့်သတ်မှတ်သည်။ လေ့လာမှုများအရမြင့်မားသောဖိအားရှိသောလူနာများသည်နေ့စဉ် 150 မီလီမီတာကိုနှစ်ပတ်ကြာအောင်အသုံးပြုသည်။ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်အပြင်ခရမ်းချဉ်သီး၏အသီးများတွင် Antioxidant Lycopene တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုရောဂါအမျိုးမျိုးမှကာကွယ်ပေးသည်။ ဒီဖျော်ရည်သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အတွက်အသုံးဝင်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်သွေးခဲခြင်း၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဂျပန်မှသိပ္ပံပညာရှင်များကခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်မြင့်မားသောဖိအားကိုထိထိရောက်ရောက်လျှော့ချနိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။
လက်ဖက်စိမ်း
ဒါကတကယ့်ကိုအနာရောဂါပျောက်ကင်းတဲ့သောက်စရာပါ, ပြီးတော့ငါတို့ရဲ့တန်ဆာတွေအတွက်အရမ်းအသုံးဝင်တယ်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရာတွင်လက်ဖက်စိမ်းလန်းသောလက်ဖက်စိမ်း၏အခန်းကဏ္ tens ကိုသိပ္ပံပညာရှင်များကကြာမြင့်စွာကတည်းကသက်သေပြခဲ့သည်။ Edinburgh တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့သည့်လေ့လာမှုများကနှစ်ပတ်အတွက်တစ်နေ့လျှင်လက်ဖက်စိမ်း 4 ခွက်ကို အသုံးပြု. သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ အကယ်. ကျန်းမာသောအာဟာရဖြည့်စွက်ပါကစမ်းသပ်မှုတွင်ပါ 0 င်သူများသည်အလေးချိန်နှင့်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။အုန်းသီးရေ
ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်နှင့် "မကောင်းသော" ကိုလက်စထရော၏အဆင့်ကိုလျှော့ချရာတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်နှင့်လက်ထောက်အခြားကာကွယ်ရေး။ သိပ္ပံပညာရှင်များ၏သုတေသနပြုချက်အရအုန်းရေသည်တက်ရောက်သူ 71 ရာခိုင်နှုန်း၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီခဲ့သည်။ အုန်းရေသည်လည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုအားဖြည့်ပေးပြီးအသည်းနှင့်ဆီးလမ်းကြောင်း၏လုပ်ငန်းကိုပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အုန်းသီးရေကိုအုန်းသီးနို့နှင့်မရောထွေးပါနှင့်။ ခြားနားချက်မှာအုန်းရေသည်ရင့်ကျက်မှုမရှိသေးသောအသီးများ၌အကြှနျုပျတို့အကြှနျုပျတို့အကြှနျုပျ၏ရင့်ကျက်မှုမရှိသေးပေနှင့်အုန်းသီးနို့ကိုအုန်းသီး၏ပျော့ဖတ်မှထုတ်လုပ်သည်။
မုံလာဉနီ
မြင့်မားသောဖိအားမှာအများဆုံးအသုံးအများဆုံးအချိုရည်ထဲကတစ်ခု။ ဗြိတိသျှသုတေသီများက beet ဖျော်ရည်သည်အချို့သောဆေးများကဲ့သို့ beet ဖျော်ရည်သည်သွေးတိုးရောဂါနှင့်နီးပါးထိရောက်မှုရှိသည်။ ဖိအားကိုပုံမှန်အားဖြင့်သွေးကြောများ၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်တစ်နေ့လျှင် beet ဖျော်ရည် 2 ခွက်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ဖျော်ရည်သည်ရေနံမန္နရောင် beet မှ blender နှင့်အတူပြင်ဆင်ထားသည်။ ပြင်ဆင်ထားဖျော်ရည်အာရုံစူးစိုက်သည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံဖြင့်မသောက်သင့်ပါ, သို့သော်ရေသို့မဟုတ်သစ်သီးဝလံဖြင့်ပျော်ဝင်ခြင်းသည် သာ. ကောင်း၏။ အစပိုင်းတွင်အစပိုင်းတွင် beetacular ဖျော်ရည်သည်ထိုကဲ့သို့သောကော့တေး၏ 10% ထက်မပိုသင့်ဖြစ်သင့်သည်။ ထို့နောက်ဆေးထိုးသည်တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာသည်။ beet ဖျော်ရည်ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသေးစိတ်အကြံပြုချက်များကိုအင်တာနက်ပေါ်တွင်တွေ့နိုင်သည်။
မမေ့ပါနှင့် - မည်သည့်လေယာဉ်မျှမထိန်းချုပ်နိုင်ပါ။ အထူးကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး က Pre- တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသောသိကောင်းစရာများကိုမသုံးပါနှင့်။ ကျန်းမာပါစေ