Na nrụgide dị elu ma ọ bụ ọbara mgbali elu, ihe dị ka ¼ n'etiti ndị agadi na-ata ahụhụ. Na ndị agadi, onye ọ bụla nọ n'ụwa na-enwe nsogbu a na-adịghị mma ma dị ize ndụ. Nnyocha sayensị ọgbara ọhụrụ kpughere ihe ọ drinksụ mmanya isii na-enyere aka ịlụso ọgụ a.
Ozu ugbo
N'ebe ọwụwa anyanwụ, ihe ọ drinkụ drinkụ a nke ọma na agba robin dị ka ọgwụ "site na ọrịa niile". Ndị ọkà mmụta sayensị kpughere na ihe ndị na-enye ihe ọkụkụ ụdị agba mara mma - antheryans, - nwere ikike iji wunye mgbidi nke arịa ma na-atụnye ụtụ na mbelata nsogbu. Na mgbakwunye, ihe ọ drinkụ drinkụ a nke uto acid dị ụtọ na-enye aka n'ọdịnihu nke ọnya ahụ dum.
Ihe ọ juiceụ pomegranate
Ndị ọkà mmụta sayensị si John Horokins gosipụtara na mkpụrụ osisi pọmigranet bụ ike belata sysoclic (dị elu) ọbara mgbali. Mkpụrụ osisi pọmigranet nwere tannins na vitamin C n'ọtụtụ ndị nwere mmetụta ọgwụ dị ike n'ahụ. Ihe ọ juiceụ pomegranate na-edenye Ananaya. Nnyocha e mere egosila na ndị ọrịa nwere nnukwu nrụgide bịara nkịtị, na-eji ya kwa ụbọchị maka izu abụọ na ego nke 150 ml.Ihe ọinesụ tomato
Ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato, yana mkpụrụ tomato, nwere antioxidant Lycopene, nke na-echebe ahụ anyị n'ọtụtụ ọrịa. Ihe ọ juiceụụ a bara uru gụnyere maka sistem obi. Ihe ọ tomatoụ tomatoụ na-egbochi e guzobere ọbara. Na ndị ọkà mmụta sayensị si Japan chọpụtara na mkpụrụ osisi tomato n'ụzọ nke ọma na-ebelata oke nrụgide, ma na-enyere aka belata ọkwa "ọjọọ" cholesterol.
Green tii
Nke a bụ ihe ọ drinkụ drinkụ na-agwọ ọrịa, banyere ihe ndị dị ebube ndị a maara ruo ogologo oge. Maka arịa anyị, ọ dịkwa ọgaranya nke ukwuu. Ọrụ nke tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ iji belata ihe ize ndụ nke ndị sayensị na-emepụtatere ogologo oge. Na nnyocha a na-eme na Edinburgh gosipụtara na iji iko 4 nke tii teea ụbọchị abụọ na-ebelata ọbara mgbali. Ọ bụrụ na agbakwunye nri ahụike na nke a, ndị sonyere na nnwale ahụ na-etinye ibu na ọkwa nke cholesterol na ọkwa dị mma.Mmiri aki oyibo
Onye ọzọ agbachitere usoro obi anyị na onye na-enyere aka n'ịbelata ọkwa nke "ọjọọ" cholesterol. Dabere na nyocha nke ndị sayensị, mmiri aki oyibo nyere aka belata ọbara mgbali nke 71% nke ndị sonyere. Mmiri aki oyibo na-ewusi ike na ọgụ ma na-arụ ọrụ nke imeju na traktị urinary. Adịla m mmiri ara ehi oyibo. Ihe dị iche bụ na mmiri oyikọ dị na mkpụrụ osisi ndị na-ebutebeghị ntozu okè, na oyibo na-emepụta site na pulp nke colonot colonot.
Biiti
Otu n'ime ihe ọ drinksụ mmanya kachasị baa uru na nrụgide dị elu. Ndị ọrụ nyocha Britain chọpụtara na ihe ọ juiceụ theụ biiti na-abakwa uru na ọbara mgbali elu, dị ka ọgwụ ụfọdụ. Iji kwadosie ike nrụgide ma melite ahụike nke arịa ọbara, a na-atụ aro ya ị drinkụ iko mmanya n'ime ihe ọ juiceụ uteụ biiti. Ihe ọ juiceụ juiceụ si crude biiti nwere blender, ị nwere ike iji anụ grinder ma ọ bụ grater. Ihe ọ juiceụ juiceụ kwadebere bụ. O kwesịghị ị drunkụ na ụdị ọcha ya, mana ọ ka mma igbari mmiri ma ọ bụ mkpụrụ osisi. Na mbu, ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ kwesịrị ịbụ ihe karịrị 10% nke ụdị mmanya a, mgbe ahụ, dosii nke nta nke nta na-abawanye. Ndụmọdụ zuru ezu maka nkwadebe nke ihe ọ juiceụ jurụrụ biiti nwere ike ịchọta na Internetntanetị.
Echefula - enweghị ụgbọ elu ga-agafe na-enweghị nchịkwa. Ejila ndụmọdụ, onye ọkachamara na-atụle ya. Nwee Ahụ Ike!