Жоғары қысымды немесе гипертонияда, орта жастағы адамдардың ¼-ге жуығы зардап шегеді. Және егде жастағы адамдарда әлемдегі әрбір екінші адам осы жағымсыз және қауіпті мәселеге тап болады. Заманауи ғылыми зерттеулер бұл шабуылға тиімді күресуге көмектесетін алты сусын ашты.
Карапада
Шығыста әдемі Робин түсінің бұл сусыны «барлық аурулардан» дәрі болып саналады. Ғалымдар өсімдікке әдемі түс беретін заттарды, антоциандар, - кемелердің қабырғаларын нығайтуға және қысымның төмендеуіне ықпал ететін заттарды анықтады. Сонымен қатар, бұл жағымды қышқыл дәмі сусын бүкіл ағзаның жағдайын жақсартуға ықпал етеді.
Анар шырыны
Джон Хопкинс университетінің ғалымдары анар шырыны систолалық (жоғары сан) қан қысымын төмендете алатындығын дәлелдеді. Анар жемістерінде Танниндер мен С дәрумені бар, олар денеде күшті антиоксидантты әсер етеді. Анар шырыны анемиямен белгіленген. Зерттеулер көрсеткендей, жоғары қысымды емделушілер қалыпты жағдайға шықты, оны күн сайын оны екі апта ішінде 150 мл мөлшерінде пайдаланады.Қызанақ шырыны
Қызанақ шырыны, сондай-ақ қызанақтың жемісі, құрамында антиоксидантты ликопен бар, олар біздің ағзамызды әр түрлі аурулардан қорғайды. Бұл шырын пайдалы, соның ішінде жүрек-тамыр жүйесі үшін. Қызанақ шырыны қан ұйығышының пайда болуына жол бермейді. Жапонияның ғалымдары қызанақ шырыны жоғары қысымды азайтып, «жаман» холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі.
Жасыл шай
Бұл шынымен де емдік сусын, керемет қасиеттері туралы ұзақ уақыт бойы белгілі. Біздің кемелеріміз үшін де өте пайдалы. Жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтудағы жасыл шайдың рөлі ғалымдар бұрыннан танымал болды. Эдинбургте жүргізілген зерттеулер екі апта бойы күніне 4 кесе жасыл шайдың қолданылуы қан қысымын едәуір азайтады. Егер сау тамақтану бұған қосылса, экспериментке қатысушылар жалпы холестериннің салмағы мен деңгейін қалыпты жағдайға қояды.Кокос суы
Біздің жүрек-қантамыр жүйелеріміздің тағы бір қорғаушысы және «жаман» холестерин деңгейін төмендетудің көмекшісі. Ғалымдардың зерттеуі бойынша кокос суы қатысушылардың 71% -ындағы қан қысымын азайтуға көмектесті. Кокос суы иммунитетті нығайтады және бауыр мен зәр шығару жолдарының жұмысын қалыпқа келтіреді. Кокос суын кокос сүтімен шатастырмаңыз. Айырмашылық - кокос суы пісіп жетпейтін жемістерде бар, ал кокос сүті піскен кокос жаңғағынан шығарылады.
Қызылша
Ең пайдалы сусындардың бірі, жоғары қысыммен. Британдық зерттеушілер қызылша шырыны гипертонияда, кейбір дәрі-дәрмектер сияқты тиімді екенін анықтады. Қысымды қалыпқа келтіру және қан тамырларының денсаулығын жақсарту үшін күніне 2 кесе қызылша шырынын ішу ұсынылады. Шырын шырыны шикі қызылшадан дайындалған, сіз блендермен дайындалып, ет тартқышты немесе тіпті үгінділерді қолдана аласыз. Дайындаған шырын шоғырланған. Ол таза түрінде мас болмауы керек, бірақ сумен немесе жеміс жемісімен ерітілген дұрыс. Бастапқыда, Beetacular шырыны осындай коктейльдің 10% -дан аспауы керек, содан кейін доза біртіндеп артады. Қызылша шырынын дайындауға арналған егжей-тегжейлі ұсыныстарды Интернеттен табуға болады.
Ұмытпаңыз - ешқандай ұшақ бақылаусыз өтуі керек. Маман алдын-ала кеңескен кеңестерді пайдаланбаңыз. Сау болыңыз!