ਮੱਧ-ਬੁੱ .ੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਪੀੜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿੱਚ. ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿੱਚ, ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਹਰ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਕੋਝਾ ਅਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਨੇ ਛੇ ਪੀਣ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਜੋ ਇਸ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ for ੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕਾਰਕੇਡ
ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਰੋਬਿਨ ਰੰਗ ਦਾ ਇਹ ਪੀਣ "ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ" ਦਵਾਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਸੁੰਦਰ ਰੰਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਐਂਰੇਸੋਸੈਨਜ਼, - ਨਾਜ਼ਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਐਸਿਡ ਸਵਾਦ ਦਾ ਇਹ ਪੀਣ ਦਾ ਇਹ ਪੀਓ ਸਾਰੇ ਜੀਵ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਅਨਾਰ
ਜਾਨ ਹੋਪਕਿਨਜ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਸਿੰਸਟੋਲਿਕ (ਚੋਟੀ ਦੇ ਨੰਬਰ) ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਅਨਾਰ ਦੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ 150 ਮਿ.ਲੀ. ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ
ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ, ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੂਸ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਮੇਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਾਪਾਨ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ "ਮਾੜੇ" ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ
ਇਹ ਸਚਮੁੱਚ ਇਕ ਚੰਗਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਾਰੇ. ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਭੰਗਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਹੋਈ. ਐਡਿਨਸਬਰਗ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਕਿ ਦੋ ਹਫਤੇ ਦੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਦਿਨ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੇ 4 ਕੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ, ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ.ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ
ਸਾਡੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਡਿਫੈਂਡਰ ਅਤੇ "ਮਾੜੇ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਇਕ ਸਹਾਇਕ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਨਾਰਿਅਲ ਵਾਟਰ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ 71% ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਪਾਣੀ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਜੋ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚੇ, ਅਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੱਕੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਮਿੱਝ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਚੁਕੰਦਰ
ਉੱਚ ਦਬਾਅ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਡਰਿੰਕ. ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਰਸ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਂਗ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਂਗ. ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਕੱਪ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਰਸ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੂਸ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਨਾਲ ਕੱਚੇ ਚੁਕੰਦਰ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੀਟ ਦੀ ਚੱਕੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਗਰੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜੂਸ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸ਼ਰਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਫਲ ਨਾਲ ਭੰਗ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਚੁਕੰਦਰ 10% ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਕਟੇਲ ਤੋਂ 10% ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਫਿਰ ਖੁਰਾਕ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਚੁਕਨੇ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵਿਸਥਾਰ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਪਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅਤੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ - ਕੋਈ ਜਹਾਜ਼ ਬੇਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਸੁਝਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਵ-ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਕਰੋ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!