Підвищеним тиском або гіпертонією страждають близько ¼ людей середнього віку. А в літньому віці з цієї неприємної і небезпечною проблемою стикається кожна друга людина в світі. Сучасні наукові дослідження виявили шість напоїв, які допомагають ефективно боротися з цією напастю.
каркаде
На Сході цей напій красивого Рубін кольору вважають ліками «від всіх хвороб». Вчені виявили, що речовини, які надають рослині настільки красивий колір, - антоціани, - мають здатність зміцнювати стінки судин і сприяють зниженню тиску. Крім того, цей напій приємного кислуватого смаку сприяє поліпшенню стану всього організму.
Гранатовий сік
Вчені з університету Джона Хопкінса довели, що гранатовий сік здатний знижувати систолічний (верхнє число) артеріальний тиск. Плоди граната містять таніни і вітамін С у великих кількостях, надають могутню антиоксидантну дію на організм. Гранатовий сік призначають при недокрів'ї. Дослідження показали, що пацієнти з підвищеним тиском приходили в норму, вживаючи його щодня протягом двох тижнів в кількості 150 мл.Томатний сік
Томатний сік, як і самі плоди томатів, містить антиоксидант лікопін, який захищає наш організм від цілого ряду захворювань. Корисний цей сік в тому числі і для серцево-судинної системи. Томатний сік перешкоджає утворенню тромбів. А вчені з Японії з'ясували, що томатний сік ефективно знижує високий тиск, а також допомагає знизити рівень «поганого» холестерину.
Зелений чай
Це дійсно цілющий напій, про чудесні властивості відомо дуже давно. І для наших сусідів він теж дуже корисний. Роль зеленого чаю в зниженні ризику серцево-судинних захворювань давно доведена вченими. А дослідження, проведені в Единбурзі, показали, що вживання 4-х чашок зеленого чаю в день протягом двох тижнів помітно знижує кров'яний тиск. А якщо до цього додавалося і здорове харчування, то учасники експерименту приводили в норму вагу і рівень загального холестерину.кокосова вода
Ще один захисник нашої серцево-судинної системи і помічник в зниженні рівня «поганого» холестерину. Згідно з дослідженнями вчених кокосова вода допомогла знизити артеріальний тиск 71% учасників. Також кокосова вода зміцнює імунітет і нормалізує роботу печінки і сечовивідних шляхів. Не плутайте кокосову воду з кокосовим молоком. Різниця в тому, що кокосова вода присутня в плодах, які не досягли зрілості, а кокосове молоко виробляється з м'якоті дозрілого кокоса.
буряковий сік
Один з найбільш корисних напоїв при високому тиску. Англійські дослідники з'ясували, що буряковий сік майже також ефективний при гіпертонії, як і деякі лікарські препарати. Для нормалізації тиску і поліпшення здоров'я судин рекомендується випивати 2 чашки бурякового соку в день. Сік готується з сирого буряка за допомогою блендера, можна використовувати м'ясорубку або навіть тертку. Приготований сік є концентрованим. Його не слід пити в чистому вигляді, а краще розвести водою або фруктовим фрешем. Спочатку буряковий сік повинен складати не більше 10% такого коктейлю, потім доза поступово збільшується. Докладні рекомендації з приготування бурякового соку можна знайти в Інтернеті.
І не забувайте - ніяке самолікування не повинно проходити безконтрольно. Не використовуйте поради, попередньо не проконсультувавшись з фахівцем. Будьте здорові!