Жогорку басымда же гипертониялуу, орто жаштагы адамдар жөнүндө азап чегишет. Карыларга дүйнөдөгү ар бир экинчи адам бул жагымсыз жана коркунучтуу көйгөйгө туш болушат. Заманбап илимий изилдөө бул кол салууга натыйжалуу күрөшүүгө жардам берген алты суусундук көрсөтүлдү.
Carcade
Чыгышта, сонун робин түсүн бул ичүү "бардык оорулардан" дары деп эсептелет. Окумуштуулар өсүмдүктү берген заттарды ушунчалык кооз түс - антоциалс деп табышкан, - бул тамырлардын дубалдарын чыңдоого жана басымдын төмөндөшүнө көмөктөшүү мүмкүнчүлүгүн көрсөттү. Мындан тышкары, бул жагымдуу кислотанын даамын таткан бул организмдин абалын жакшыртууга өбөлгө түзөт.
Анар ширеси
Джон Хопкинс университетинин окумуштуулары Анар ширеси систоликалык (эң жогорку номерди) кан басымын азайта алышканын далилдеди. Анар жемиштери, денедеги күчтүү антиоксиданган таасир этүүчү көп өлчөмдө с витамини бар витамини бар. Анар ширеси анемия менен белгиленет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жогорку басым бар бейтаптар кадимкидей, аны күн сайын күн сайын 150 мл өлчөмдө колдонушат.Томат ширеси
Томат ширеси, ошондой эле помидордун жемиши, антиоксиданттуу антиоксидант лимпирин камтылган, бул биздин денебизди ар кандай оорулардан коргойт. Бул шире, анын ичинде жүрөк-кан тамыр системасы үчүн пайдалуу. Томат ширеси кан уюгандардын пайда болушуна жол бербейт. Жапониядан келген илимпоздор помидор ширеси жогорку басымдын натыйжалуу азайып, "жаман" холестеролун төмөндөтөт деп билип турушат.
Көк чай
Бул чындыгында эле айыгып жаткан суусундук, эң сонун касиеттер жөнүндө көпкө чейин белгилүү болгон. Биздин идиштер үчүн, ал дагы пайдалуу. Жүрөк-кан тамыр ооруларынын тобокелдигин азайтуу үчүн жашыл чайдын ролу илимпоздор тарабынан далилденген. Эдинбургда жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, эки жуманын ичинде күнүнө 4 чөйчөкчө жашыл чайды колдонууну көрсөттү. Эгерде бул үчүн ден-соолукка пайдалуу тамак-аш кошулса, эксперименттин катышуучулары жалпы холестеролдун салмагын жана деңгээлин кадимкидей сезишет.Кокос суусу
"Жаман" холестеролун төмөндөтүүдө жүрөк-кан тамыр системасынын жана жардамчысынын жардамчысы. Илимийциялардын айтымында, илимпоздор, кокос суусу катышуучулардын 71% кан басымын төмөндөтүүгө жардам берди. Кокос суусу да иммунитетти күчөтөт жана боор жана заара баракчасынын ишин нормалдаштырат. Кокос сууну кокос сүтү менен чаташтырбаңыз. Айырмасы, бир кокос суусу жетилгендикке жетпеген жемиштерде, кокос сүтү бышып калган кокос сүтүнөн пайда болот.
BEET
Жогорку басымдагы эң пайдалуу суусундуктардын бири. Англиянын изилдөөчүлөрү кызылчанын ширесин билишкенин билишкен. Кан тамырларынын ден-соолугун чыңдоого жана ден-соолугунун ден-соолугун чыңдоо үчүн, күнүнө 2 чөйчөк ширесин ичүү сунушталат. Шире блендерде чийки кызылчадан даярдалат, сиз эт тегирмендерин же атүгүл сандарды колдоно аласыз. Даярдык ширеси топтолгон. Ал таза формада мас болбошу керек, бирок суу же жемиш жемиштерине эриген жакшы. Башында, бедакулярдык ширеси мындай коктейлдин 10% дан ашпашы керек, андан кийин дозасы акырындык менен көбөйөт. Кызылча ширесин даярдоо боюнча толук сунуштар Интернеттен табууга болот.
Унутпа - эч бир учак контролсуз өтпөйт. Адиске алдын-ала кеңешкен кеңештерди колдонбоңуз. Ден-соолугуң чың!