అధిక పీడన లేదా రక్తపోటులో, మధ్య వయస్కుడైన ప్రజలు బాధపడుతున్నారు. మరియు వృద్ధులలో, ప్రపంచంలోని ప్రతి రెండవ వ్యక్తి ఈ అసహ్యకరమైన మరియు ప్రమాదకరమైన సమస్యను ఎదుర్కొంటాడు. ఆధునిక శాస్త్రీయ పరిశోధన ఈ దాడిని సమర్థవంతంగా పోరాడటానికి సహాయపడే ఆరు పానీయాలను వెల్లడించింది.
కార్కేడ్
తూర్పున, ఒక అందమైన రాబిన్ రంగు యొక్క ఈ పానీయం ఒక ఔషధం "అన్ని వ్యాధుల నుండి" గా పరిగణించబడుతుంది. ఆంథోసైయన్స్ - ఆంథోసైయన్స్ - మొక్కల గోడలను బలోపేతం చేసే సామర్ధ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఒత్తిడి తగ్గింపుకు దోహదం చేసే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, ఒక ఆహ్లాదకరమైన ఆమ్లం రుచి యొక్క ఈ పానీయం మొత్తం జీవి యొక్క స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.
దానిమ్మ రసం
జాన్ హాప్కిన్స్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి శాస్త్రవేత్తలు దానిమ్మపండు రసం సిస్టోలిక్ (టాప్ నంబర్) రక్తపోటును తగ్గించగలరని నిరూపించాడు. దానిమ్మపండు పండ్లు శరీరంపై శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న పెద్ద పరిమాణంలో టానిన్లు మరియు విటమిన్ సి కలిగి ఉంటాయి. దానిమ్మ జ్యూస్ రక్తహీనతతో సూచించబడుతుంది. 150 ml మొత్తంలో రెండు వారాల పాటు రోజువారీగా ఉపయోగించడం, అధిక పీడన ఉన్న రోగులు సాధారణమైనవి అని అధ్యయనాలు చూపించాయి.టమాటో రసం
టమోటా రసం, అలాగే టమోటాలు పండు, యాంటీఆక్సిడెంట్ లైకోపీన్, ఇది వ్యాధుల వివిధ నుండి మా శరీరం రక్షిస్తుంది. ఈ రసం హృదయనాళ వ్యవస్థతో సహా ఉపయోగపడుతుంది. టమోటా రసం రక్తం గడ్డకట్టడం ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది. మరియు జపాన్ నుండి శాస్త్రవేత్తలు టమోటా రసం సమర్థవంతంగా అధిక ఒత్తిడి తగ్గిస్తుంది కనుగొన్నారు, మరియు కూడా "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
గ్రీన్ టీ
ఇది నిజంగా ఒక వైద్యం పానీయం, చాలా కాలం తెలిసిన అద్భుతమైన లక్షణాలు గురించి. మరియు మా ఓడల కోసం, ఇది కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. హృదయ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో గ్రీన్ టీ పాత్ర దీర్ఘకాలంగా శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించబడింది. మరియు ఎడిన్బర్గ్ నిర్వహించిన అధ్యయనాలు రెండు వారాలపాటు రోజుకు గ్రీన్ టీ యొక్క 4 కప్పుల వాడకం రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. మరియు ఆరోగ్యకరమైన పోషకాహారం దీనికి చేర్చబడితే, ప్రయోగం లో పాల్గొనేవారు సాధారణ మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ యొక్క బరువు మరియు స్థాయిని చాలు.కొబ్బరి నీరు
మా హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క మరొక డిఫెండర్ మరియు "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయకుడు. శాస్త్రవేత్తల పరిశోధన ప్రకారం, కొబ్బరి నీటిలో 71% మంది పాల్గొనేవారి రక్తపోటును తగ్గించారు. కొబ్బరి నీరు రోగనిరోధకతను కూడా బలపరుస్తుంది మరియు కాలేయం మరియు మూత్ర మార్గము యొక్క పనిని క్రమబద్ధీకరిస్తుంది. కొబ్బరి పాలు తో కొబ్బరి నీరు కంగారు లేదు. వ్యత్యాసం కొబ్బరి నీరు పరిపక్వతకు చేరుకోని పండ్లలో ఉంటుంది, మరియు కొబ్బరి పాలు ఒక పండిన కొబ్బరి పల్ప్ నుండి ఉత్పత్తి అవుతుంది.
బీట్
అధిక పీడనలో అత్యంత ఉపయోగకరమైన పానీయాలలో ఒకటి. బ్రిటీష్ పరిశోధకులు దుంప రసం దాదాపు రక్తపోటులో దాదాపుగా ప్రభావవంతమైనది, కొన్ని మందులు వంటివి. ఒత్తిడిని సాధారణీకరించడానికి మరియు రక్తనాళాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి, రోజుకు బీట్ రసం యొక్క 2 కప్పులు త్రాగడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. జ్యూస్ ఒక బ్లెండర్ తో ముడి దుంప నుండి తయారు చేస్తారు, మీరు ఒక మాంసం గ్రైండర్ లేదా ఒక తురుపాటి ఉపయోగించవచ్చు. సిద్ధం రసం కేంద్రీకృతమై ఉంది. ఇది దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో త్రాగి ఉండకూడదు, కానీ నీరు లేదా పండు పండుతో కరిగిపోతుంది. ప్రారంభంలో, బీటక్యులర్ రసం అటువంటి కాక్టైల్లో 10% కంటే ఎక్కువ ఉండాలి, అప్పుడు మోతాదు క్రమంగా పెరుగుతుంది. దుంప రసం తయారీకి వివరణాత్మక సిఫార్సులు ఇంటర్నెట్లో చూడవచ్చు.
మరియు మర్చిపోవద్దు - ఏ విమానం అదుపులో పాస్ ఉండాలి. ఒక నిపుణుడు ముందు సంప్రదించిన చిట్కాలు ఉపయోగించవద్దు. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!