በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ካሉ ሰዎች ከፍተኛ ግፊት ወይም የደም ግፊት, ሥቃይ ይሰቃያሉ. በአረጋውያን ውስጥም በዓለም ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ሁለተኛ ሰው በዚህ ደስ የማይል እና አደገኛ ችግር ይገጥማል. ዘመናዊ ሳይንሳዊ ምርምር ይህንን ጥቃት ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመዋጋት የሚረዱ ስድስት መጠጦች ይገለጣሉ.
ሰፋሮች
በምሥራቅ, ይህ የሚያምር ሮቢን ቀለም መጠጥ "ከሁሉም በሽታዎች" እንደ መድኃኒት ተደርጎ ይወሰዳል. የሳይንስ ሊቃውንት እንደዚሁ ተክል የሚሰጡ ንጥረነገሮች - አንሆይስ የመርከቦቹን ግድግዳዎች የማጠናከሩ እና የግፊት ቅነሳን የማበረታታት ችሎታ አላቸው. በተጨማሪም, ደስ የሚያሰኝ አሲድ ጣዕም የመጠጥ አሲድ ጣዕም አጠቃላይ የአካል ክፍሉ ሁኔታ ማሻሻል አስተዋጽኦ ያደርጋል.
ሮማን
የጆን ሆፕኪንስ ዩኒየንቲኖች የሳይንስ ሊቃውንት የቪማሪንግ / ከፍተኛ ቁጥር ያለው የደም ግፊት መቀነስ መቻሉን ያረጋግጣል. የሮማን ምሁር ፍራፍሬዎች በሰውነት ላይ ኃይለኛ አንፀባራቂ የሆነ የአንጎል ጥቃት ያላቸው ከፍተኛ መጠን ያላቸው ታንኒኖችን እና ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ. የሮማን ምግቦች ጭማቂ ከ Anemia ጋር የታዘዘ ነው. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከፍተኛ ግፊት ያላቸው ህመምተኞች ወደ መደበኛው የመጡ ሲሆን በየቀኑ በ 150 ሚሊ መጠን ውስጥ ለሁለት ሳምንት ያህል ተጠቀሙበት.የቲማቲም ጭማቂ
የቲማቲም ጭማቂዎች እንዲሁም የቲማቲም ፍሬ, ሰውነታችንን ከተለያዩ በሽታዎች የሚጠብቀውን አንጾኪያ ሊኮንፔፔይን ይ contains ል. ይህ ጭማቂ ለ Cardiovascular ስርዓት ጨምሮ ጠቃሚ ነው. የቲማቲም ጭማቂ የደም መከለያዎች እንዲፈጠር ይከላከላል. የጃፓን የሳይንስ ሊቃዎቹ የቲማቲም ጭማቂ ከፍተኛ ግፊት ውጤታማ በሆነ መንገድ ይቀንሳል, እናም "መጥፎ" ኮሌስትሮልዎን ደረጃ ለመቀነስ ይረዳል.
አረንጓዴ ሻይ
ይህ በእውነቱ የፈውስ መጠጥ ነው, ይህም ለረጅም ጊዜ ስለሚታወቁ አስደናቂ ባህሪዎች ነው. እና ለእርሶቻችን, እንዲሁ በጣም ጠቃሚ ነው. የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች የመያዝ እድልን ለመቀነስ አረንጓዴ ሻይ ሚና በሳይንስ ሊቃውንት የተረጋገጠ ነው. እና በኤዲበርግ የተካሄዱት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለሁለት ሳምንቶች 4 ኩባያ አረንጓዴ ሻይ መጠቀም የደም ግፊትን እንደሚቀንስ ያሳያል. እና ጤናማ አመጋገብ በዚህ ውስጥ ከተጨመረ በሙከራው ተሳታፊዎች ክብደት እና ደረጃን ለመደበኛነት ወደ መደበኛው ያስቀምጡ.ኮኮናት ውሃ
የካርዲዮቫስኩላር ሲስተምስር እና "መጥፎ" ኮሌስትሮል "ደረጃን ለመቀነስ ረዳት. በሳይንስ ሊቃውንት መሠረት የኮኮና ውሃ የ 71 በመቶውን የደም ግፊት ለመቀነስ ረድቷል. Cocout ውሃ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል እንዲሁም የጉበት እና የሽንት ቧንቧውን ሥራ ይሠራል. በኮኮናት ወተት የኮኮቲን ውሃ ግራ አያግዙ. ልዩነቱ ብስለት በሌላቸው ፍራፍሬዎች ውስጥ ይገኛል, እናም የኮኮናት ወተት የሚመረተው ከሪፕስ ኮኮው የሚመረተው ነው.
ጥንዚዛ
በከፍተኛ ግፊት በጣም ጠቃሚ ከመጠጥ ውሃዎች አንዱ. የብሪታንያ ተመራማሪዎች ጥንዚዛ ጭማቂ እንደ አንዳንድ አደንዛዥ ዕፅ ውስጥ የደም ግፊትም ውጤታማ እንደሆነ ተገንዝበዋል. ግፊትን ለመገንባት እና የደም ሥሮች ጤናን ለማሻሻል እና የደም መርከቦችን ጤና ለማሻሻል በቀን 2 ኩባያ የንብ ቀፎዎችን እንዲጠጡ ይመከራል. ጭማቂ ከቅዝቃዛ ጥንዚዛ ተዘጋጅቷል, የስጋ መፍጨት ወይም ወይም አንድ ዓይነት ሊጠቀሙበት ይችላሉ. የተዘጋጀ ጭማቂ የተከማቸ ነው. በንጹህ መልክ ሰክረው መሆን የለበትም, ግን በውሃ ወይም በፍራፍሬ ፍሬ ማፍራት ይሻላል. በመጀመሪያ, የቤቴል ጭማቂ ከ 10% የሚሆነው እንደዚህ ያለ ኮክቴል ከ 10% የሚበልጥ መሆን አለበት, ከዚያ ክፍያው ቀስ በቀስ እየጨመረ መሆን አለበት. የዝርዝር ጭማቂ ዝግጅት ዝርዝር አስተያየቶች በበይነመረብ ላይ ይገኛሉ.
እና አይርሱ - ምንም አውሮፕላን ከቁጥጥር ውጭ በሆነ መንገድ ማለፍ የለበትም. ጠቃሚ ምክሮችን አይጠቀሙ, ስፔሻሊስት. ጤናማ ሁን!