Highгары басымда яки гипертониядә, урта яшьтәге кешеләр газап чигә. Otherәм олыларда дөньядагы һәр икенче кеше бу күңелсез һәм куркыныч проблеманы очрый. Заманча фәнни тикшеренүләр бу һөҗүм эффектив көрәшергә ярдәм итә торган алты эчемлек күрсәтте.
Каркада
Көнчыгышта, бу матур робин төсе эчү "барлык авырулардан" дару булып санала. Галимнәр заводны шундый матур төс - анторокяннар бирә торган матдәләр, - суднолар стеналарын ныгыту сәләтенә ия, һәм басымны киметүгә өлеш кертә. Моннан тыш, бу рәхәт кислота эчемлеге бөтен организмның торышын яхшыртуга ярдәм итә.
Ана согы
Джон Хопкинс университеты галимнәре ананың систолик согы сифолик согы (иң яхшы номер) кан басымын киметә алуын исбатлады. Ана җимешләрен үз эченә таниннар һәм витамин с зур күләмдә организмга көчле антиоксидант эффектлары бар. Ана анемиясе белән билгеләнгән. Тикшеренүләр күрсәттеләр, аны югары басымлы пациентлар гадәти хәлгә килде, аны көн саен ике атна эчендә 150 мл күләмендә.Томат согы
Томидо согы, помидор җимеше, антиоксидант ликопенны үз эченә ала, ул безнең тәнебезне төрле авырулардан саклый. Бу сок йөрәк-кан тамырлары системасы өчен файдалы. Помидор согы кан тамырларына комачаулый. Япония галимнәре Помидор Сокы югары басымны эффектив киметә, һәм шулай ук "Начар" холестерин дәрәҗәсен киметергә ярдәм итә.
Яшел чәй
Бу чыннан да шат эчемлек, озак билгеле вакыт. Безнең коточаклар өчен ул шулай ук бик файдалы. Йемль чәйнең роленең йөрәк-кан тамырлары авыруларын киметүдә роле галимнәр тарафыннан күптән расланды. Эдинбургта үткәрелгән тикшеренүләр күрсәткәнчә, ике атна дәвамында көненә 4 стакан яшел чәй куллану кан басымын сизелерлек киметә. Әгәр дә моңа кадәр сәламәт туклану өстәлсә, экспериментта катнашучыларның авырлыгын һәм дәрәҗәсен гадәти хәлгә куйдылар.Кокос суы
Безнең карта вирус системасының тагын бер яклаучысы һәм "Начар" холестерин дәрәҗәсен киметүдә ярдәмче. Галимнәр тикшеренүләр әйтүенчә, кокос суы катнашучыларның 71% кан басымын киметергә булышкан. Кокос суы иммунитетны ныгыта һәм бавыр һәм союзина трактатын нормальләштерә. Кокослы сөт белән кокос суын бутамагыз. Аерма - кокос суы җитлеккәнлеккә ирешмәгән җимешләрдә бар, һәм кокос сөте өлкән кампон кампуыннан чыгарыла.
Чөгендер
Югары басымда иң файдалы эчемлекләрнең берсе. Британия тикшерүчеләре чөгендер сокының кайбер наркотиклар кебек гипертониядә да эффектив булуын ачыкладылар. Басымны нормалаштыру һәм кан тамырларының сәламәтлеген яхшыртырга, көненә 2 стакан чөгендер эчәсе эчәргә киңәш ителә. Сок Беткән чөгендердән блендер белән әзерләнә, сез ит тартмасын яки хәтта грант куллана аласыз. Әзерләнгән согы тупланган. Бу аның саф формасында исерергә тиеш түгел, ләкин су яки җимеш җимеше белән эрү яхшырак. Башта бөртекләр согы андый коктейльнең 10% тан артмаска тиеш, аннары доза әкренләп арта. Бет көчәйтү өчен җентекле тәкъдимнәр Интернетта табылырга мөмкин.
Онытмагыз - самолет контрольсез үтәргә тиеш түгел. Белгечкә алдан киңәшләшкән киңәшләр кулланмагыз. Сәламәт бул!