उच्च दाब किंवा हायपरटेन्शनमध्ये, मध्यमवर्गीय लोकांच्या ¼ बद्दल. आणि वृद्धामध्ये, जगातील प्रत्येक दुसर्या व्यक्तीला या अप्रिय आणि धोकादायक समस्येचा सामना करावा लागतो. आधुनिक वैज्ञानिक संशोधनाने सहा पेय उघडले जे या हल्ल्यात प्रभावीपणे लढण्यात मदत करतात.
कार्केड
पूर्वेकडे, एक सुंदर रॉबिन रंगाचे पेय "सर्व रोगांपासून" औषध मानले जाते. शास्त्रज्ञांनी उघड केले की वनस्पती अशा सुंदर रंगात वनस्पती देतात - अँथोकायन्स, - वाहनांच्या भिंती मजबूत करण्याची आणि दबाव कमी करण्यासाठी योगदान देण्याची क्षमता आहे. याव्यतिरिक्त, एक सुखद ऍसिड स्वाद हा पेय संपूर्ण जीवांच्या स्थिती सुधारण्यासाठी योगदान देतो.
डाळिंब रस
जॉन हॉपकिन्स विद्यापीठातील शास्त्रज्ञांनी सिद्ध केले की डाळिंब रस सस्ट्रोल (टॉप नंबर) रक्तदाब कमी करण्यास सक्षम आहे. डाळिंबाच्या फळांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर टॅनिन आणि व्हिटॅमिन सी असतात ज्यात शरीरावर शक्तिशाली अँटीऑक्सीडेंट प्रभाव असतो. अॅनिमियासह डाळींबाचे रस निर्धारित केले आहे. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की उच्च दाब असलेल्या रुग्णांना सामान्यत: 150 मिली.टोमॅटोचा रस
टोमॅटोचा रस, तसेच टोमॅटोचे फळ, अँटिऑक्सीडंट लाइकोपीन असतात जे आपल्या शरीराला विविध रोगांपासून संरक्षित करते. कार्डियोव्हस्कुलर सिस्टमसाठी हा रस उपयुक्त आहे. टोमॅटोचे रस रक्तदात्यांच्या निर्मितीस प्रतिबंध करते. आणि जपानमधील शास्त्रज्ञांनी शोधून काढले की टोमॅटोचे रस प्रभावीपणे उच्च दाब कमी करते आणि "खराब" कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास देखील मदत करते.
ग्रीन टी
हे खरोखरच एक बरे करणारे पेय आहे, बर्याच काळापासून प्रसिद्ध असलेले आश्चर्यकारक गुणधर्म. आणि आमच्या वाहनांसाठी, ते खूप उपयुक्त आहे. हृदयविकाराच्या आजाराचे जोखीम कमी करण्यासाठी हिरव्या चहाची भूमिका वैज्ञानिकांद्वारे सिद्ध झाली आहे. आणि एडिनबर्गमध्ये अभ्यास केलेल्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की दोन आठवड्यांसाठी दररोज 4 कप हिरव्या चहाचा वापर निरुपयोगीपणे रक्तदाब कमी करते. आणि जर निरोगी पोषण यामध्ये समाविष्ट केले गेले, प्रयोगातील सहभागींनी वजन आणि एकूण कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण सामान्य केले.नारळ पाणी
"खराब" कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासाठी आमच्या कार्डियोव्हस्कुलर सिस्टम आणि सहाय्यक दुसर्या संरक्षक. शास्त्रज्ञांच्या संशोधनानुसार, नारळाच्या पाण्याने 71% सहभागींच्या रक्तदाब कमी करण्यास मदत केली. नारळाचे पाणी देखील प्रतिकारशक्ती मजबूत करते आणि यकृत आणि मूत्रमार्गाच्या कार्याचे काम सामान्य करते. नारळाचे पाणी नारळाचे पाणी भ्रष्ट करू नका. फरक असा आहे की परिपक्वतेपर्यंत पोहोचला नाही अशा फळांमध्ये नारळाचे पाणी उपस्थित असते आणि नारळाचे दूध पिकलेल्या नारळाच्या लगद्यापासून तयार केले जाते.
बीट
उच्च दाबाने सर्वात उपयुक्त पेयांपैकी एक. ब्रिटीश संशोधकांना आढळले की बीट ज्यूला काही औषधी पदार्थांप्रमाणेच उच्च रक्तदाबमध्ये प्रभावी आहे. दबावाला सामान्य करणे आणि रक्तवाहिन्यांच्या आरोग्यास सुधारण्यासाठी, दररोज 2 कप बीटचे रस पिण्याची शिफारस केली जाते. ब्लेंडरसह क्रूड बीटमधून रस तयार केला जातो, आपण एक मांस धारक किंवा अगदी खवणी देखील वापरू शकता. तयार रस केंद्रित आहे. तो त्याच्या शुद्ध स्वरूपात मद्यपान करू नये, परंतु पाणी किंवा फळ फळ विरघळविणे चांगले आहे. सुरुवातीला, बीटाकुलरचा रस अशा कॉकटेलच्या 10% पेक्षा जास्त नसावा, मग डोस हळूहळू वाढते. बीट ज्यूस तयार करण्यासाठी तपशीलवार शिफारसी इंटरनेटवर आढळू शकतात.
आणि विसरू नका - कोणत्याही विमान अनियंत्रितपणे पास पाहिजे. तज्ञांनी पूर्व-सल्लागार वापर करू नका. निरोगी राहा!