Բարձր ճնշման կամ հիպերտոնիայի դեպքում տառապում են միջին տարիքի մարդկանց մոտ: Եվ տարեցների մեջ աշխարհի յուրաքանչյուր երկրորդ անձը կանգնած է այս տհաճ եւ վտանգավոր խնդրի առջեւ: Ժամանակակից գիտահետազոտական հետազոտությունները բացահայտեցին վեց ըմպելիք, որոնք արդյունավետորեն օգնում են պայքարել այս հարձակման դեմ:
Խրատ
Արեւելքում գեղեցիկ ռոբինի գույնի այս ըմպելիքը համարվում է «բոլոր հիվանդություններից» դեղամիջոցը: Գիտնականները բացահայտեցին, որ բույսը, որոնք բույսը տալիս են այդպիսի գեղեցիկ գույն `անթոկյաններ, հնարավորություն ունեն ամրապնդել անոթների պատերը եւ նպաստել ճնշման կրճատմանը: Բացի այդ, հաճելի թթվային համի այս ըմպելիքը նպաստում է ողջ օրգանիզմի վիճակի բարելավմանը:
Նռան հյութ
Հոփկինսի համալսարանի գիտնականները ապացուցեցին, որ նռան հյութը ի վիճակի է նվազեցնել սիստոլիկ (լավագույն համարը) արյան ճնշումը: Նռան մրգերը պարունակում են տենոններ եւ վիտամին C մեծ քանակությամբ, որոնք ունեն մարմնի վրա հզոր հակաօքսիդիչ ազդեցություն: Նռան հյութը նախատեսված է անեմիա: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ բարձր ճնշմամբ հիվանդները նորմալ են եկել, օգտագործելով ամեն օր `երկու շաբաթվա ընթացքում` 150 մլ գումարի չափով:Լոլիկի հյութ
Լոլիկի հյութը, ինչպես նաեւ լոլիկի պտուղը պարունակում են հակաօքսիդիչ լիկոպեն, որը պաշտպանում է մեր մարմինը մի շարք հիվանդություններից: Այս հյութը օգտակար է, ներառյալ սրտանոթային համակարգը: Լոլիկի հյութը կանխում է արյան խցանման ձեւավորումը: Եվ ապոնիայի գիտնականները պարզեցին, որ տոմատի հյութը արդյունավետորեն նվազեցնում է բարձր ճնշումը, ինչպես նաեւ օգնում է նվազեցնել «վատ» խոլեստերինի մակարդակը:
Կանաչ թեյ
Սա իսկապես բուժիչ խմիչք է, երկար ժամանակ հայտնի հիանալի հատկությունների մասին: Եվ մեր անոթների համար դա նույնպես շատ օգտակար է: Կանաչ թեյի դերը սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի նվազեցման գործում վաղուց ապացուցվել է գիտնականների կողմից: Եվ Էդինբուրգում անցկացված ուսումնասիրությունները ցույց տվեցին, որ օրական 4 բաժակ կանաչ թեյի օգտագործումը երկու շաբաթվա ընթացքում նկատելիորեն նվազեցնում է արյան ճնշումը: Եվ եթե դրանում առողջ սնունդը ավելացվի, փորձի մասնակիցները ընդհանուր խոլեստերինի քաշը եւ մակարդակը նորմալ են դնում:Կոկոսի ջուր
Մեր սրտանոթային համակարգի մեկ այլ պաշտպան եւ «Վատ» խոլեստերինի մակարդակի իջեցման հարցում: Գիտնականների հետազոտության համաձայն, կոկոսի ջուրը օգնեց նվազեցնել մասնակիցների 71% -ը: Կոկոսի ջուրը նաեւ ամրացնում է անձեռնմխելիությունը եւ նորմալացնում լյարդի եւ միզուղիների աշխատանքը: Մի շփոթեք կոկոսի ջուրը կոկոսի կաթով: Տարբերությունն այն է, որ կոկոսի ջուրը առկա է մրգերի մեջ, ովքեր հասունության չեն հասել, եւ կոկոսի կաթը արտադրվում է հասուն կոկոսի պղպեղից:
Ճակնդեղ
Բարձր ճնշման ամենաօգտակար ըմպելիքներից մեկը: Բրիտանացի հետազոտողները պարզել են, որ ճակնդեղի հյութը գրեթե արդյունավետ է հիպերտոնիկապես, ինչպես որոշ դեղեր: Արյան անոթների առողջությունը նորմալացնելու եւ բարելավելու համար խորհուրդ է տրվում օրական խմել 2 բաժակ ճակնդեղի հյութ: Հյութը պատրաստված է բլենդերի հում ճակնդեղից, կարող եք օգտագործել մսի սրճաղաց կամ նույնիսկ gater: Պատրաստված հյութը կենտրոնացած է: Այն չպետք է հարբած լինի իր մաքուր ձեւով, բայց ավելի լավ է լուծարել ջրի կամ մրգերի պտուղը: Սկզբնապես, բզեզական հյութը պետք է լինի նման կոկտեյլից ոչ ավելի, քան 10% -ը, ապա դոզան աստիճանաբար մեծանում է: Ականջակալների հյութի պատրաստման վերաբերյալ մանրամասն առաջարկություններ կարելի է գտնել ինտերնետում:
Եվ մի մոռացեք. Ոչ մի ինքնաթիռ չպետք է անվերահսկելիորեն անցնի: Մի օգտագործեք խորհուրդներ, նախապես խորհրդակցել մասնագետի կողմից: Եղեք առողջ: