ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ, ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಧುನಿಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆರು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು.
ಕಾರ್ಸೇಡ್
ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, ಸುಂದರವಾದ ರಾಬಿನ್ ಬಣ್ಣದ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು "ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ" ಔಷಧ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸುಂದರವಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುವ ವಸ್ತುಗಳು - ಆಂಥೋಯಾನ್ಸ್, - ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆಮ್ಲ ರುಚಿಯ ಈ ಪಾನೀಯವು ಇಡೀ ಜೀವಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪೋಮ್ಗ್ರಾನೇಟ್ ಜ್ಯೂಸ್
ಜಾನ್ ಹಾಪ್ಕಿನ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ (ಉನ್ನತ ಸಂಖ್ಯೆ) ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು. ದಾಳಿಂಬೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 150 ಮಿಲಿಯನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ದೈನಂದಿನ ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.ಟೊಮ್ಯಾಟೋ ರಸ
ಟೊಮೆಟೊ ರಸ, ಹಾಗೆಯೇ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಹಣ್ಣು, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಲಿಕೋಪೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರಸವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಜಪಾನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಟೊಮೆಟೊ ರಸವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾ
ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಾಸಿಮಾಡುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಅದ್ಭುತವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹಡಗುಗಳಿಗೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪಾತ್ರವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಡಿನ್ಬರ್ಗ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ 4 ಕಪ್ಗಳ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಯೋಗದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ತೆಂಗಿನ ನೀರು
ನಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ರಕ್ಷಕ ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ 71% ರಷ್ಟು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೆರವಾಯಿತು. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಪ್ರದೇಶದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರು ಮುಕ್ತಾಯವನ್ನು ತಲುಪಿಲ್ಲವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲು ಕಳಿತ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯ ತಿರುಳುನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಗಾಟ್
ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ ರಸವು ಬಹುತೇಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಗಾಜದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮಾಂಸ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಅಥವಾ ತುರಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ತಯಾರಾದ ರಸವು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಜೀವಾಸದ ರಸವು ಅಂತಹ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನ 10% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು, ನಂತರ ಡೋಸ್ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿವರವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಯಾವುದೇ ವಿಮಾನವು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು. ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ತಜ್ಞರು ಪೂರ್ವ-ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!