ઊંચા દબાણ અથવા હાયપરટેન્શનમાં, મધ્યમ વૃદ્ધ લોકોના ¼ વિશે પીડાય છે. અને વૃદ્ધાવસ્થામાં, વિશ્વના દરેક બીજા વ્યક્તિને આ અપ્રિય અને ખતરનાક સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. આધુનિક વૈજ્ઞાનિક સંશોધનમાં છ પીણાં જણાવે છે જે અસરકારક રીતે આ હુમલાને લડવામાં મદદ કરે છે.
કર્કશ
પૂર્વમાં, એક સુંદર રોબિન રંગનું આ પીણું "તમામ રોગોથી" એક દવા માનવામાં આવે છે. વૈજ્ઞાનિકોએ જાહેર કર્યું કે જે પદાર્થો છોડને આવા સુંદર રંગ આપે છે - એન્થોસિયન્સ, - વાહનોની દિવાલોને મજબૂત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે અને દબાણ ઘટાડવા માટે યોગદાન આપે છે. વધુમાં, આ એક સુખદ એસિડ સ્વાદનું પીણું સમગ્ર જીવતંત્રની સ્થિતિમાં સુધારણામાં ફાળો આપે છે.
દાડમ રસ
જ્હોન હોપકિન્સ યુનિવર્સિટીના વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું કે દાડમનો રસ સિસ્ટોલિક (ટોચની સંખ્યા) બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડવામાં સક્ષમ છે. દાડમ ફળોમાં નાના પ્રમાણમાં ટેનીન અને વિટામિન સી હોય છે જેમાં શરીર પર શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર હોય છે. દાડમ રસ એનિમિયા સાથે સૂચવવામાં આવે છે. અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે ઊંચા દબાણવાળા દર્દીઓ દરરોજ 150 મીલીની રકમમાં બે અઠવાડિયા સુધી તેનો ઉપયોગ કરીને સામાન્ય રીતે આવ્યા હતા.ટામેટા રસ
ટામેટાના રસ, તેમજ ટમેટાંના ફળ, એન્ટીઑકિસડન્ટ લાઇકોપિન ધરાવે છે, જે આપણા શરીરને વિવિધ રોગોથી સુરક્ષિત કરે છે. આ રસ ઉપયોગી છે જેમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ છે. ટામેટાનો રસ રક્ત ગંઠાઇ જવાના નિર્માણને અટકાવે છે. અને જાપાનના વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું કે ટમેટાનો રસ અસરકારક રીતે ઉચ્ચ દબાણ ઘટાડે છે, અને "ખરાબ" કોલેસ્ટેરોલના સ્તરને ઘટાડે છે.
લીલી ચા
આ ખરેખર એક હીલિંગ પીણું છે, જે લાંબા સમયથી જાણીતા અદ્ભુત ગુણધર્મો વિશે છે. અને અમારા વાહનો માટે, તે પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોના જોખમને ઘટાડવા માટે લીલી ચાની ભૂમિકા વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા લાંબા સમયથી સાબિત થઈ છે. અને એડિનબર્ગમાં હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે બે અઠવાડિયામાં 4 કપ લીલી ચાનો ઉપયોગ બ્લડ પ્રેશરને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. અને જો તંદુરસ્ત પોષણ આમાં ઉમેરવામાં આવ્યું હોય, તો પ્રયોગમાંના સહભાગીઓએ કુલ કોલેસ્ટેરોલનું વજન અને સ્તરને સામાન્ય રીતે રાખવું.નાળિયેરનું પાણી
અમારા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનું બીજું ડિફેન્ડર અને "ખરાબ" કોલેસ્ટેરોલના સ્તરને ઘટાડવા સહાયક. વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા સંશોધન અનુસાર, નાળિયેરના પાણીમાં 71% પ્રતિભાગીઓના બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડવામાં મદદ મળી. નાળિયેરનું પાણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે અને યકૃત અને મૂત્ર માર્ગના કાર્યને સામાન્ય બનાવે છે. નાળિયેરના પાણીને નારિયેળના દૂધથી ગૂંચવવું નહીં. તફાવત એ છે કે નાળિયેરનું પાણી ફળોમાં હાજર છે જે પરિપક્વતા સુધી પહોંચી નથી, અને નાળિયેરનું દૂધ પાકેલા નાળિયેરના પલ્પમાંથી ઉત્પન્ન થાય છે.
બીટ
ઉચ્ચ દબાણમાં સૌથી વધુ ઉપયોગી પીણાંમાંથી એક. બ્રિટીશ સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે બીટનો રસ લગભગ કેટલીક દવાઓ જેવી હાઈપરટેન્શનમાં પણ અસરકારક છે. દબાણને સામાન્ય બનાવવા અને રક્ત વાહિનીઓના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવા માટે, દરરોજ 2 કપના બીટનો રસ પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એક બ્લેન્ડર સાથે ક્રૂડ બીટથી જ્યુસ તૈયાર કરવામાં આવે છે, તમે માંસ ગ્રાઇન્ડરનો અથવા એક ગ્રાટરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તૈયાર રસ કેન્દ્રિત છે. તે તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં નશામાં ન હોવું જોઈએ, પરંતુ તે પાણી અથવા ફળના ફળથી વિસર્જન કરવું વધુ સારું છે. શરૂઆતમાં, બેટેક્યુલર રસ આવા કોકટેલના 10% કરતા વધુ હોવું જોઈએ નહીં, પછી ડોઝ ધીમે ધીમે વધે છે. બીટના રસની તૈયારી માટેની વિગતવાર ભલામણો ઇન્ટરનેટ પર મળી શકે છે.
અને ભૂલશો નહીં - કોઈ એરક્રાફ્ટ અનિયંત્રિત રીતે પસાર થવું જોઈએ નહીં. નિષ્ણાત દ્વારા પૂર્વ સલાહ, ટીપ્સનો ઉપયોગ કરશો નહીં. સ્વસ્થ રહો!