Yüksek basınçta veya hipertansiyonda, orta yaşlı insanların yaklaşık ¼'dır. Yaşlılarda, dünyadaki her ikinci kişi bu tatsız ve tehlikeli bir sorunu karşılıyor. Modern bilimsel araştırmalar, bu saldırının etkili bir şekilde savaşmasına yardımcı olan altı içecek olduğunu ortaya koydu.
Carcade
Doğuda, bu güzel bir robin renginin bu içeceği, "tüm hastalıklardan" bir ilaç olarak kabul edilir. Bilim adamları, bitkiye bu kadar güzel bir renge veren maddelerin - anthociyanlar, - damarların duvarlarını güçlendirebilme ve basınç azalmasına katkıda bulunabildiğini ortaya koydu. Ek olarak, hoş bir asit tadı bu içeceği, tüm organizmanın durumunun iyileştirilmesine katkıda bulunur.
Nar suyu
John Hopkins Üniversitesi'nden bilim adamları nar suyunun sistolik (üst numarayı) kan basıncını azaltabileceğini kanıtladı. Nar meyveleri, vücut üzerinde güçlü bir antioksidan etkisi olan büyük miktarlarda tanen ve C vitamini içerir. Nar suyu anemi ile reçete edilir. Çalışmalar, yüksek basınçlı hastaların normal olduğuna, her gün iki hafta boyunca 150 ml tutarında kullanıldığını göstermiştir.Domates suyu
Domates suyu, ayrıca domates meyvesi, vücudumuzu çeşitli hastalıklardan koruyan antioksidan likopen içerir. Bu meyve suyu, kardiyovasküler sistem için de dahil olmak üzere kullanışlıdır. Domates suyu, kan pıhtılarının oluşumunu önler. Japonya'dan bilim adamları, domates suyunun yüksek basıncı etkili bir şekilde azalttığını ve ayrıca "kötü" kolesterol seviyesini azaltmaya yardımcı olacağını öğrendi.
Yeşil çay
Bu gerçekten bir iyileşme içeceği, uzun süredir bilinen harika özellikler hakkında. Ve gemilerimiz için de çok faydalıdır. Yeşil çayın kardiyovasküler hastalık riskini azaltmada rolü, bilim adamları tarafından uzun zamandır kanıtlanmıştır. Edinburgh'da yapılan çalışmalar, iki hafta boyunca günde 4 su bardağı yeşil çayın kullanımının gözle görülür şekilde kan basıncını azalttığını göstermiştir. Ve eğer buna sağlıklı beslenme eklenmişse, deneydeki katılımcılar toplam kolesterol ağırlığını ve seviyesini normaldir.Hindistan cevizi suyu
Kardiyovasküler sistemimizin bir başka savunucusu ve "kötü" kolesterol seviyesini azaltmada bir asistan. Bilim adamları tarafından araştırmaya göre, Hindistan cevizi suyu katılımcıların% 71'inin kan basıncını azaltmaya yardımcı oldu. Hindistancevizi suyu ayrıca bağışıklığı güçlendirir ve karaciğer ve idrar yolunun çalışmalarını normalleştirir. Hindistancevizi suyunu Hindistan cevizi sütü ile karıştırmayın. Aradaki fark, hindistancevizi suyunun olgunluğa ulaşmamış meyvelerde bulunması ve Hindistan cevizi sütü, olgun bir hindistancevizi hamurundan üretilir.
Pancar
Yüksek basınçta en yararlı içeceklerden biri. İngiliz araştırmacılar, pancar suyunun, bazı ilaçlar gibi hipertansiyonda neredeyse etkili olduğunu öğrendi. Basıncı normalleştirmek ve kan damarlarının sağlığını iyileştirmek için, günde 2 bardak pancar suyu içmeniz önerilir. Meyve suyu bir blender ile ham pancardan hazırlanır, bir et değirmeni veya hatta bir rende kullanabilirsiniz. Hazırlanan meyve suyu konsantre edilir. Saf formunda sarhoş olmamalıdır, ancak su veya meyve meyvesi ile çözünmek daha iyidir. Başlangıçta, böceküler suyu böyle bir kokteylin% 10'undan fazla olmamalıdır, daha sonra doz yavaş yavaş artar. Pancar suyunun hazırlanması için ayrıntılı öneriler internette bulunabilir.
Ve unutma - uçak kontrolsüz bir şekilde geçmemelidir. İpuçları kullanmayın, bir uzman tarafından ön danışmanlık yapmayın. Sağlıklı olmak!