Amin'ny fanerena avo na hypertension, momba ny ¼ amin'ny antitra antitra dia mijaly. Ary amin'ny anti-panahy, ny olona faharoa rehetra eto amin'izao tontolo izao dia miatrika io olana tsy mahafinaritra sy mampidi-doza io. Ny fikarohana ara-tsiansa maoderina dia naneho zava-pisotro enina izay manampy amin'ny fomba mahomby hiadiana amin'ity fanafihana ity.
Carcade
Any Atsinanana, ity zava-pisotro misy loko robin tsara tarehy ity dia heverina ho fanafody "amin'ny aretina rehetra". Ny mpahay siansa dia nanambara fa ny zavatra izay manome ny zavamaniry dia loko tsara tarehy - Anthocyans, - mahay manatanjaka ny rindrin'ny fanaka ary mandray anjara amin'ny fihenan'ny fanerena. Ankoatr'izay, io zava-pisotro mahafinaritra asidra mahafinaritra io dia manampy amin'ny fanatsarana ny toe-piainan'ny zavamananaina manontolo.
Ranom-boankazo
Ny mpahay siansa avy amin'ny oniversite John Hopkins dia nanaporofo fa ny ranom-boankazo dia afaka mampihena ny tsindry sy ny isa (ambony). Ny voankazo mivaingana dia misy ny taninina sy ny vitamina C amin'ny habetsaka be dia be misy fiantraikany amin'ny antioxidant. Ny ranom-boankazo dia voatondro miaraka amin'i Anemia. Ny fandinihana natao dia naneho fa ny marary manana tsindry avo dia tonga ara-dalàna, mampiasa azy io isan'andro mandritra ny roa herinandro ao amin'ny habetsaky ny 150 ml.Ranom-boankazo voatabia
Ny ranom-boasary, ary koa ny voankazo voatabia, dia misy an'i Lycopene Antioxidant, izay miaro ny vatantsika amin'ny aretina isan-karazany. Ity ranom-boasary ity dia ilaina ao anatin'izany ny rafi-pitondran-tena. Ny ranom-boasary dia manakana ny fananganana rà. Ary ny mpahay siansa avy any Japon dia nahita fa ny ranom-boasary voatabia dia mampihena tsara ny tsindry avo, ary manampy koa ny hampihenana ny haavon'ny kolesterola "ratsy".
Tea maitso
Tena zava-pisotro tokoa izany, momba ny fananana mahafinaritra fantatra nandritra ny fotoana ela. Ary ho an'ny fanaky, dia tena ilaina ihany koa izany. Ny anjara asan'ny dite maintso amin'ny fampihenana ny loza ateraky ny aretim-po amin'ny aretim-po dia voaporofo fa ny mpahay siansa. Ary ny fandinihana natao tany Edinburgh dia mampiseho fa ny fampiasana ny kaopy 4 kaopy maintso isan'andro mandritra ny roa herinandro mandritra ny roa herinandro dia mampihena ny tosidra. Ary raha nampiana ny sakafo ara-pahasalamana momba izany, ny mpandray anjara amin'ny fanandramana dia mametraka ny lanjany sy ny haavon'ny kolesterola tanteraka amin'ny mahazatra.Rano voanio
Mpiaro iray hafa amin'ny rafi-pandehan-tena sy mpanampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny kolesterola "ratsy". Araka ny fikarohana nataon'ny mpahay siansa, ny rano voanio dia nanampy tamin'ny fampihenana ny tosidran'ny 71% ny mpandray anjara. Ny rano voanio dia manatanjaka ny tsimatimanota ary manavao ny asan'ny atiny sy urinary. Aza afangaro amin'ny ronono voanio ny rano voanio. Ny fahasamihafana dia ny rano voaniho dia misy voankazo izay tsy nahatanjaka, ary ny ronono voanio dia vokarina avy amin'ny voanio voanio.
betiravy
Iray amin'ireo zava-pisotro mahasoa indrindra amin'ny tsindry avo lenta. Ny mpikaroka anglisy dia nahita fa ny ranom-boasolo dia saika mahomby amin'ny hypertension, toy ny zava-mahadomelina sasany. Mba hanamafisana ny tsindry sy hanatsarana ny fahasalaman'ny lalan-drà, dia atoroy ny hisotro rano sotro 2 kapoaka isan'andro. Ny ranom-boankazo dia voaomana amin'ny voromahery iray miaraka amin'ny blender, azonao atao ny mampiasa fikosoham-bary na goavambe. Ny ranom-boasotra dia mifantoka. Tsy tokony ho mamo amin'ny endriny madio izy, fa tsara kokoa ny handroaka rano na voankazo voankazo. Ny ranom-boasary, ny menaka beetecular dia tsy tokony mihoatra ny 10% amin'ny akoho toy izany, avy eo ny fatra dia mitombo tsikelikely. Hita ao amin'ny Internet ny fanoloran-kevitra amin'ny antsipirihany momba ny fanomanana ranom-boasary.
Ary aza hadino - tsy misy fiaramanidina tokony handalo tsy voafehy. Aza mampiasa toro-hevitra, mialoha ny faneken'ny manam-pahaizana manokana. Aoka ho salama!